ეს yerba mate latte რეცეპტი იყენებს მთელი რძე და შაქარი ამისთვის მდიდარი ტექსტურა და სრული არომატი. ვარიაციები მოიცავს vegan yerba mate lattes და თაფლი yerba mate lattes.
რა გჭირდებათ
- 5 უნცია სიმშრალე წყალი
- 3 tablespoons მთელი რძე
- 1 სუფრის კოვზი loose-leaf yerba mate
- შაქარი ან ვანილის შაქარი (გემოვნებით)
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ წყლით და მთელი რძე.
- მოათავსეთ yerba mate in- თასის infuser. მოათავსეთ infuser შევიდა mug და ნელა დაასხით თხევადი მასზე, რომელიც საშუალებას თხევადი seep როგორც თქვენ, როდესაც გამოყენებით სახელმძღვანელო წვეთი ყავის ფილტრი.
- ოთხიდან ექვს წუთში, საჭიროების მიხედვით.
- დავამატეთ შაქარი გემოვნებით.
- აურიეთ კოვზი, ან froth ერთად frother უფრო latte მსგავსი ტექსტურა.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 82 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 5 მგ |
| ნატრიუმი | 26 მგ |
| ნახშირწყლები | 16 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 1 გ |