ეს კარაქი დაფუძნებული საკონდიტრო ცომი არის რეცეპტი, რომელიც პოპულარულია საფრანგეთში. გამოიყენეთ იგი, რათა ტკბილი და ტკბილი და ტკბილეული.
მზარეულები შენიშვნა: სწრაფი და ცივი ... საიდუმლო ფარქოვანი საკონდიტრო არის გაუმკლავდეს მას, როგორც პატარა, რაც შეიძლება. როდესაც შერევით სველი ინგრედიენტები შევიდა მშრალი, შეწყვიტოს ერთხელ ის ჩხირები ერთად შექმნას შეკრული ცომი. ააცილეთ ხელები ცივ წყალში რამდენიმე წუთის განმავლობაში და ქერქის დამუშავებამდე. ეს ხელს უშლის ცომი ერთად დნობის ერთად და მიმდინარეობს "დამუშავებული" თქვენი სხეულის სითბო.
რა გჭირდებათ
- 2 1/2 ჭიქა
- ყველაფერის ფქვილი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1 ჭიქა კარაქი (ცივი)
- 1/3 ჭიქა წყალი (ცივი)
როგორ ჩადება იგი
- პატარა თასში, აურიეთ ფქვილი და მარილი.
- ნაჭრის საჭრელი, მსხვილი ფხვნილი ჩანგალი, ან პულსის პარამეტრების კვების პროცესორი, გაჟღენთილი კარაქი შევიდა ფქვილში, სანამ არ ჰგავს უხეში ქვიშის რამდენიმე pea ზომის ცალი კარაქი მაინც ჩანს.
- ნარევი წყალში თანაბრად გადააჭარბეთ და რამოდენიმეჯერ მოყევით რბილად რომ ვთქვათ, მხოლოდ ის ქმნის ბურთებს, რომლებიც ერთმანეთს ათავსებენ.
- გამოყავით ცომის ორ ნაწილად, გაათბეთ ოდნავ სქელი დისკის ფორმებს, პლასტმასის შეფუთვაში და შილინგთან მუშაობის დაწყებამდე რამდენიმე საათით ადრე.
სწრაფი მომზადებისთვის: განათავსეთ ცომი საყინულეში 40-50 წუთით ადრე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 127 |
| სულ მსუქანი | 12 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 31 მგ |
| ნატრიუმი | 90 მგ |
| ნახშირწყლები | 4 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 1 გ |