ეს კარაქი დაფუძნებული საკონდიტრო ცომი არის რეცეპტი, რომელიც პოპულარულია საფრანგეთში. ეს ოდნავ ტკბილი არომატი ავსებს დესერტს და ტკბებს.
მზარეულები შენიშვნა: სწრაფი და ცივი ... საიდუმლო ფარქოვანი საკონდიტრო არის გაუმკლავდეს მას, როგორც პატარა, რაც შეიძლება. როდესაც შერევით სველი ინგრედიენტები შევიდა მშრალი, შეწყვიტოს ერთხელ ის ჩხირები ერთად შექმნას შეკრული ცომი. ააცილეთ ხელები ცივ წყალში რამდენიმე წუთის განმავლობაში და ქერქის დამუშავებამდე. ეს ხელს უშლის ცომი ერთად დნობის ერთად და მიმდინარეობს "დამუშავებული" თქვენი სხეულის სითბო.
რა გჭირდებათ
- 1 1/4 ჭიქა
- ყველაფერის ფქვილი
- 2 ჩაის კოვზი გრანულირებული შაქარი
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 7 tablespoons ცივი კარაქი
- 3 tablespoons ცივი წყალი
როგორ ჩადება იგი
პატარა თასში, აურიეთ ფქვილი, შაქარი და მარილი. ნაჭრის საჭრელი, მსხვილი ფხვნილი ჩანგალი, ან პულსის პარამეტრების კვების პროცესორი, გაჟღენთილი კარაქი შევიდა ფქვილში, სანამ არ ჰგავს უხეში ქვიშის რამდენიმე pea ზომის ცალი კარაქი მაინც ჩანს. ნარევი ცივი წყლით წაიღეთ და ნაზად იფრიალებს რამდენჯერმე, სანამ ის ქმნის ბურთას, რომელიც ფლობს ერთმანეთს.
გამოყავით ცომის ორ ნაწილად, გაათბეთ ოდნავ სქელი დისკის ფორმებს, პლასტმასის შეფუთვაში და შილინგთან მუშაობის დაწყებამდე რამდენიმე საათით ადრე.
სწრაფი მომზადებისთვის: განათავსეთ ცომი საყინულეში 40-50 წუთით ადრე.
საკმარისი ცომი 1 ცალი ქერქის რეცეპტისთვის.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 144 |
| სულ მსუქანი | 12 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 27 მგ |
| ნატრიუმი | 178 მგ |
| ნახშირწყლები | 9 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 1 გ |