ეს quatre épices რეცეპტი, ან ოთხი სანელებლები, გამოიყენება სეზონის ყველაფერი, საწყისი წვნიანი to grilled ქათამი, ფრანგული სამზარეულო. ეს ტრადიციული ვერსია იყენებს თეთრი წიწაკა; შავი პილპილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ჩანაცვლება.
რა გჭირდებათ
- 2 tablespoons წიწაკა (ადგილზე, თეთრი)
- 1 კოვზი კოჭა (ადგილზე)
- 1 სუფრის კოვზი nutmeg (ადგილზე)
- 1 სუფრის კოვზი (ადგილზე)
როგორ ჩადება იგი
აურიეთ სანელებლები ერთად და შეინახეთ airtight კონტეინერში მაგარი, ბნელ ადგილას.
ეს შემადგენლობის რეცეპტი ხდის 5 tablespoons ან ოდნავ ნაკლები 1/3 ჭიქა spice ნარევი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 5 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 1 მგ |
| ნახშირწყლები | 1 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |