ვეძებთ რაღაც განსხვავებას ამ წელს თქვენი მადლიერების დესერტი? ან აქვს vegan მეგობარს, რომელიც ნამდვილად უყვარს გოგრა spice არომატს? სცადეთ ამ vegan გოგრა tofu რეიტინგი რეცეპტი! ეს არის სუპერ სწრაფი მომზადება (უბრალოდ ნაზავია რამდენიმე მარტივი ინგრედიენტები ერთად და bake), მაგრამ პრაქტიკულად გარანტირებული შთაბეჭდილება თქვენს მეგობრებს (და გემოვნების საოცარი!).
ზოგიერთი ბოსტნეულის რეცეპტები რეცეპტებზეა დამოკიდებული, ზოგი რძის შემცველ ყველის შემცვლელზეა დამოკიდებული. ეს მარტივი და ხელნაკეთი გოგრა რეიტინგი რეცეპტი იყენებს ორივე, ერთად დაკონსერვებული გოგრა, შაქარი, და უამრავი არომატული და ქონდარი შემოდგომაზე სანელებლები, მათ შორის Ginger, nutmeg და დარიჩინი. იყიდება ქერქი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელნაკეთი vegan Graham cracker ქერქი , ან, რაღაც ცოტა განსხვავებული და დამატებითი crunchy, ცდილობენ ამ მარტივი vegan granola ტორტი ქერქი რეცეპტი .
ვენახის ხაჭოთი გოგრის და ტოფუზე დიდია ჰელოუინის პარტიებისთვის, თქვენი მადლიერების მაგიდის დესერტის გავრცელებისთვის, ან სპეციალური შემოდგომაზე მკურნალობა ნებისმიერ დღეს. კიდევ ერთი საბაბი, რომ გაატაროთ ეს ვენაგური ყველი, რატომ არ უნდა ჰქონდეს გოგოს რეიტინგი სადღესასწაულო დაბადების დღეების ნაცვლად?
თუ თქვენ ჯერ კიდევ მიღების იდეები და გვერდების რეცეპტები თქვენი ვეგეტარიანული მადლიერების ვახშამი , მაშინ შეიძლება ასევე მინდა შეამოწმეთ ამ სიაში მადლიერების დესერტი იდეები vegans ზოგიერთი შემოქმედებითი იდეები (არა, რომ არაფერი ცუდი ჩვეულებრივი გოგრა ტორტი ან ვაშლის ტორტი !).
რა გჭირდებათ
- 1 12 oz. პაკეტი
- აბრეშუმის ტოფუ
- 1 8 oz. კონტეინერი თოფუტი ვეგანის კრემი ყველი
- 1 ჭიქა დაკონსერვებული გოგრა
- 1 ჭიქა შაქარი
- 3 სტადიის. ფქვილი
- 1/2 tsp. ადგილზე Ginger
- 1/2 tsp. nutmeg
- 1 tsp. დარიჩინი
- Dash მარილი
- 1/4 tsp. საცხობი სოდა
- 1 წინასწარ დამზადებული vegan ტორტი ქერქი
როგორ ჩადება იგი
- პირველი, წინასწარ სითბოს ღუმელი 350F.
- მოათავსეთ აბრეშუმის ტოფუ (რა თქმა უნდა), არარეალური ნაღების ყველი, დაკონსერვებული გოგრა, შაქარი, ფქვილი, კოჭა, თხილის დარიჩინი, მარილი და საცხობი სოდა კვების პროცესორი ან ბლენდერი და პროცესი, სანამ გლუვი და კრემისებურია. სავარაუდოდ, თქვენ უნდა შეჩერდეთ და გაიგოთ მხარეები რამდენჯერმე მიიღონ ყველაფერი კარგად. დარწმუნდით, რომ არ არის ტოპუს ან ვენახის ნაღების ყველი.
- Batter იქნება სქელი და ნაღების. დააგემოვნეთ და დავრეგისტრირდებიან გემოვნებით, თუ გსურთ.
- ჩაასხით ყველი კარაქს მომზადებული vegan ტორტი ქერქში და bake წინასწარ მწვავე ღუმელში 45 to 50 წუთი.
- მას შემდეგ, რაც თქვენ ამოიღონ იგი ღუმელი, ნება თქვენი გოგრა რეიტინგი, რომ გაცივდეს ოდნავ, შემდეგ გამაგრილებელი.
- შენი გოგრა რეიტინგი გამოვიყენებთ უფრო მეტად შილინგი, ასე რომ არ ინერვიულოთ, თუ ის გამოიყურება პატარა wobbly როდესაც თქვენ ამოიღონ იგი ღუმელი.
რეცეპტი რჩევა: თუ თქვენი შოკოლადი ცოტა რბილია და შეშფოთებულია მასზე, თქვენ შეგიძლიათ გაყინოთ ის საყინულეში დაახლოებით ათიდან ოცი წლით ადრე, რათა მხოლოდ ცოტა ხნის წინ წაიღოთ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 158 |
| სულ მსუქანი | 8 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 16 მგ |
| ნატრიუმი | 190 მგ |
| ნახშირწყლები | 19 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 4 გ |