ეს ცხარე chipotle gravy რეცეპტი არის სრულყოფილი ემსახურება მეტი meatloaf, შემწვარი ძროხის, ან სტეიკი. ნუ დაგავიწყდებათ გადარჩენა ზოგიერთი mashed კარტოფილი!
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა კარაქი
- 1/2 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი
- 3 მწვანე ხახვი (თეთრი და ღია მწვანე ნაწილები), დაჭრილი
- 1 clove ნიორი, minced
- 4 ჭიქა / 1 quart ძროხის ბულიონი, გაცივებული
- 1/4 ჭიქა კეტჩუპი
- 1 ჩაის კოვზი დაკონსერვებული
- chipotle წიწაკა
- adobo, წვრილად დაჭრილი
როგორ ჩადება იგი
- საშუალო წიწაკა, დნება კარაქი საშუალო დაბალი სითბოს. სანიშნეს ფქვილი და მზარეული, აღვივებს მუდმივად, 5 წუთი. დამატება ხახვი და ნიორი და მზარეული, აღვივებს, 1 წუთი. ნელა whisk 1 საფონდო საფონდო სანამ შერეული.
- აურიეთ დარჩენილი მარაგი, კეტჩუპი და წიწაკა წიწაკა და წაიყვანეთ სიმინდი, რაც ხშირად იტანს. შემცირება სითბო დაბალი და simmer 20 წუთი, whisking ზოგჯერ. სეზონი გემოვნებით მარილი და წიწაკა და ემსახურება ცხელი.
რეცეპტი რედაქტორი Kathy Kingsley.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 195 |
| სულ მსუქანი | 13 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 31 მგ |
| ნატრიუმი | 608 მგ |
| ნახშირწყლები | 16 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 4 გ |