Აზიური ხილის Smoothie რეცეპტები

ცხელ ზაფხულში არეულობას სცემს. ტროპიკული ხილი, როგორიცაა მანგო და პაპაია, უფრო ადვილად ხელმისაწვდომია ზაფხულში და დიდი არჩევანი სუფთაა. აქ არის ჩემი საყვარელი აზიური smoothie რეცეპტები:

അഴി

• 01 09

  მანგო Smoothie

  ტკბილი გემო მანგოს მხოლოდ მინიშნება tartness შესანიშნავია smoothies. მანგოს და ბანანის ნაწარმი ცხიმიანი თავისუფალი იოგურებით და კირის წვენით და თაფლით გაჯერებული ამ გამაგრილებელი გლუვიდან. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მეტნაკლებად ცაცხვის წვენი, ფორთოხლის წვენი და მანგოს წვენი განსხვავდება გემოთი თქვენი გემოვნებისთვის. დარწმუნდით გამოიყენოთ ripest შესაძლო ბანანის მისაღებად ყველაზე არომატი. თქვენ გინდა ფიქრობთ წინ, როგორც თქვენ უნდა გაანადგურეს diced მანგოს და ბანანის მინიმუმ 15 წუთი, რათა მათ კარგი, სქელი smoothie.

  അഴി

• 09 09

  მანდარინი ნარინჯისფერი კრემლის სქემა

  გამოიყენეთ მანდარინის ფორთოხალი, გაყინული ანანასის მოცულობები, იოგურტი და ვანილის სოიოს რძე, რათა შეიმუშაოთ ფორთოხლის კრემისული შეუმჩნეველი. საუკეთესო შედეგების მისაღებად, თქვენ უნდა გაანთავისუფლოთ მანდარინის ფორთოხლის ნაჭერი.

• 09 09

  ლიჩი და ანანასი smoothie

  ტკბილი ლიჩი მშობლიურია სამხრეთ ჩინეთში და ისინი სიმბოლოა რომანი ჩინურ კულტურაში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ახალი ლიჩი აზიურ ბაზრებზე, მაგრამ ხშირად თქვენ უნდა გამოიყენოთ დაკონსერვებული ლიჩი, რომელიც ბევრად უფრო ადვილია სასურსათო მაღაზიაში. Pineapple დასძენს tartness ამ smoothie რომ ასევე მოიცავს ბანანის.თქვენ შეუძლია მას იოგურტი ან გახადოს არასამთავრობო რძის მაგრამ მაინც მაღალი ცილის ერთად silken tofu და სოიოს რძე. შესაძლოა, თუნდაც ის ჩხვლეტსა და კალეში გაითვალისწინოთ, რომ მწვანე აქციოს და დაამატოთ სუპერფუდი.

• 04 09

  Bubble Tea Smoothie

  ტროპიკული ხილის ასორტიმენტი შედგენილია ამ გართობის რეცეპტში აზიური ბუშტის ჩაის შესაქმნელად. თქვენ უნდა დაიბანოთ ბუშტი ჩაის რძის pudding ფხვნილი, ბუშტი ჩაის flavored ფხვნილი, ბუშტი ჩაი შაქარი სიროფი და tapioca მარგალიტი. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დაგჭირდებათ ქათმის ფხვნილი. თქვენ მიიღებთ რამდენიმე კოფეინს, ჩაისგან.

• 09 09

  პაპა მანგოს Smoothie

  შეგიძლიათ წაიღოთ ძირითადი რეცეპტი ნაღების ექსტრაქტის დამატებით ან თხილის ან დარიჩინის კიდეც. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახალი მანგო და პაპაია ერთად კარგად ripened ბანანის, ფორთოხლის წვენი, ლაიმის წვენი და იოგურტი. თქვენ გსურთ გაყინოთ ხილის დაჭერა 15 წუთით ადრე, სანამ შეურიეთ მათ შეურიეთ.

• 09 09

  ტროპიკული Ginger Smoothie

  ახალი კოჭა დასძენს zing to მანგოს, ანანასი, და ბანანის ამ smoothie რომ მზადდება გარეშე რძის ან სოიოს პროდუქტები. თქვენ შეგიძლიათ გაცილებით უფრო ადვილი გახადოთ გაყინული ხილის შეძენა. თუ თქვენ აღმოაჩენთ გიყვართ დამატებით Ginger, თქვენ შეიძლება შეისწავლონ დასძინა, რომ მას სხვა smoothie კომბინაციები.

  അഴി

• 09 09

  კივი და ტროპიკული ხილის Smoothie

  ტკბილი კივი წყვილები ლამაზად, მანგოს, პაპაიას, ანანასის, ქოქოსის და ფორთოხლის წვენების ამ smoothie, რომელიც შეიცავს იოგურტი და ვანილი. ეს არის ამერიკული კულინარია ინსტიტუტი.

• 08 09

  თამაში Blueberry Tofu Smoothie

  Okay, მე მოტყუება ცოტა აქ - ერთადერთი აზიური ნივთიერება ამ smoothie არის silken tofu, რომელიც დაწყვილებული ანტი ოქსიდანტური დატვირთული blueberries. ჯანსაღი smoothie ხდის დიდი საუზმე წლის პერსპექტივაში ან სწრაფი განაახლოს snack.

• 09 09

  Mango Honey მწვანე Smoothie

  თუ თქვენ გაქვთ რთული დრო საკმარისი ჯანსაღი ბოსტნეული, sneak მათ თქვენი smoothie. ეს ტროპიკული კომბინაციაა მანგოს, ფორთოხლის წვენი, ბანანის და ისპანახი. თქვენ შეიძლება ჩაანაცვლოთ კალე იგივე შედეგისთვის. ეს არის მწვანე სასმელი, რომლითაც ისარგებლებთ ჯანსაღი სუპერმარკეტით.