ფქვილი და შვრიის ნარევი ემსახურება როგორც ქერქის, ასევე უნაყოფო, streusel, რომელიც ლიდერობს გამხმარი ალუბლის შევსების ამ რეცეპტი. გამხმარი მოცვი ან წვრილად დაჭრილი გამხმარი გარგარი შეიძლება ჩაანაცვლოს ალუბალი.
რა გჭირდებათ
- შვრიის ქერქი:
- 1 ჭიქა სწრაფი სამზარეულო შემოვიდა შვრია
- 1 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი
- 2/3 ჭიქა
- ღია ყავისფერი შაქარი (შეფუთული)
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
- 6 tablespoons unsalted კარაქი (ცივი და დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები)
- გამხმარი ალუბლის შევსება:
- 1 1/2 ჭიქა გამხმარი ალუბალი
- 3/4 ჭიქა არაჟანი
- 1/2 ჭიქა შაქარი
- 2 tablespoons ყველა დანიშნულების ფქვილი
- 1 დიდი კვერცხი (ოდნავ ნაცემი)
- 1 1/2 teaspoons ლიმონის zest
- 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
როგორ ჩადება იგი
1. Preheat ღუმელი 325 ° F. ქურთუკი 9-inch კვადრატული საცხობი პან ერთად nonstick სამზარეულო spray და გათვალისწინებულია.
2. გააკეთე ქერქი: მსხვილი თასი, დაამატეთ შვრია, ფქვილი, ყავისფერი შაქარი, მარილი და საცხობი სოდა და ჩავუღრმავებით, სანამ ყავისფერი შაქარი არ არის. დავჭრათ კარაქში ნატრიუმის ბლენდერი, ორი დანები, ან თითები სანამ ნარევი არის crumbly.
3. გადააადგილეთ 1/2 ჭიქა შვრიის ნარევი topping.
პრესის გადაბმის ნარევი თანაბრად მომზადებული საცხობი პანტის ქვედა ნაწილში.
4. შეავსეთ შევსება: საშუალო თასი, შეურიეთ გამხმარი ალუბალი, არაჟანი, შაქარი, ფქვილი, კვერცხი, ლიმონის ნესტარი და ვანილი. გავრცელებული ნარევი თანაბრად მეტი ქერქი. მოათავსეთ ყველაზე დაცული შვრიის ნარევი.
5. დაამატე ბარები, სანამ ტოლი ოქროსფერია, 30-40 წუთი. მოდით გაგრილდეთ საცხობი პანზე. დაჭრილი შევიდა 15 bars.The ფქვილი და შვრიის ნარევი ემსახურება, როგორც მყარი ბაზა რბილი butterscotch ჩიპი ფენის და crumbly, streusel მსგავსი topping.The ფქვილი და შვრია ნარევი ემსახურება როგორც მყარი ბაზა რბილი butterscotch ჩიპი ფენის და crumbly, streusel მსგავსი topping.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 139 |
| სულ მსუქანი | 7 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 53 მგ |
| ნატრიუმი | 152 მგ |
| ნახშირწყლები | 16 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 4 გ |