04 01
Curry ქათამი სალათი Sandwich ერთად Baby Kale
Curry ქათმის სალათი რეცეპტი. შემწვარი ყველი სოციალური ეს ძლიერი და არომატული Curry ქათმის სალათი Sandwich მზადდება ნარევი ბერძნული იოგურტი და მაიონეზი, ასე რომ მას აქვს უფრო მსუბუქია გემო მეტი ჯანმრთელობის სარგებელი, ვიდრე თქვენი ტიპიური calorie შეფუთული ქათამი სალათი. ბერძნულ იოგურტს არა მარტო სასიამოვნო ტკივილი აქვს, არამედ სავსეა პრობიოტიკებითა და ცოცხალი კულტურებით, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას და დააჩქარებენ მეტაბოლიზმს.
ვურჩევ ამ Curry ქათმის სალათი, როგორც სენდვიჩის რეცეპტი შორის ორი toasted ნაჭერი გოგრა bagel (მინიშნება სიტკბოს), drizzle of Sriracha (სითბოს), რამდენიმე კიტრი (for crunch, და ბოლოს, ერთი მუჭა kale ფოთლები (დამატებითი ჯანმრთელობის სარგებელი), მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ნებისმიერი გემის ზრუნვა!
04 04
Veggie შემწვარი ყველი ერთად კალე, Beets + Goat Cheese
კალე, ჭარხალი + თხის ყველი შემწვარი ყველი. შემწვარი ყველი სოციალური ეს Veggie შემწვარი ყველი ერთად კალე, Beets + Goat Cheese. სავსეა ჭარხალი- infused თხა ყველი! ჟღერს ლამაზი, მაგრამ ეს რეალურად სუპერ მარტივია! და როცა დაამატებთ sauteed kale და სამი სახის სოკო, ამ veg- დატვირთული შემწვარი ყველი კიდევ უფრო ფერადი და flavorful.
04 04
თურქეთი და Hummus Sandwich ერთად კალე Sprouts
ჭარხლის hummus არის ვარსკვლავი ამ ჯანმრთელი თურქეთის და Hummus Sandwich . ეს ლამაზი და ძლიერი ვარდისფერი ჩრდილის აკლია მისი ჯანსაღი ატრიბუტები. Beets დატვირთული სხვადასხვა ნუტრიენტები და ბოჭკოები, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს ქვედა არტერიული წნევის მხოლოდ რამდენიმე საათში, ბრძოლა ანთება და კიბოს, და შეიძლება დაეხმაროს გაზარდოს თქვენი იმუნური სისტემა. როდესაც შეურიეთ შემწვარი beets ერთად chick ბარდა, რომლებიც ივსება ჯანსაღი ბოჭკოები, ცილები, ნუტრიენტები და ვიტამინები, ჯანმრთელობის სარგებელი შენარჩუნება გამრავლების.
დაბზარული Pepper თურქეთში იტვირთება კიდევ უფრო მჭლე ხორცის პროტეინით, ხოლო პომიდორი შეიცავს C ვიტამინს, D და ფოლიუმის მჟავას. ფაფა ყველი არის კალციუმის დიდი წყარო და ბავშვის კალეური ბზარები არის სუპერ საკვები, რომელიც ხელს უწყობს ტვინის ძალას მწვანე მაღალხარისხოვან ფულეტთან ერთად. და მიუხედავად იმისა, რომ პურის ალბათ არ არის, რომ კარგი თქვენთვის, ის ეხმარება შეინარჩუნოს ყველაფერი ერთად და ეს ხდის გემოვნების კიდევ უფრო უკეთესი!
ეს სენდვიჩი დროდადრო ბინძურ მდგომარეობაშია, ასე რომ, თუ თქვენ ცდილობთ წინასწარ გაახარონ, მე ვურჩევ ბაგეტეტს ან სხვა სახის პურს, რომელიც უფრო მკვრივია, რომ სენდვიჩს ინგრედიენტების სითხე პური.
04 04
შემწვარი ყველი სენდვიჩი ძეხვითა და კალეით
ძეხვი და კალე ყველით. შემწვარი ყველი სოციალური ეს შემწვარი ყველი სენდვიჩით ძეხვითა და კალეთი იყო შთაგონებული ერთი ჩემი საყვარელი თბილი ამინდის სუპები, და კმაყოფილი კვება თავად. იგი აერთიანებს ცხარე ძეხვი, ციტრუსული კალე, ქონდარი კარამელიზებული ხახვი და ოდნავ გისოსებიანი კასეის ყველი, რომელიც მშვენივრად დნება. ვურჩევ მას ემსახურება ერთად ჯემი კაბერნე სოვინიონი, რათა დაეხმაროს ბალანსი saltiness of sandwich.