სწრაფი პიკელებული slaw, დამზადებული სტაფილო, კიტრი, ხახვი, პიტნის და cilantro, paneer ყველი და ყვითელი curry სოუსი მიიღოს grilled შორის ორი crispy ცალი naan პური, რათა ერთი ინდური სტილის შემწვარი ყველი რომ არის crisp და სუფთა.
რა გჭირდებათ
- 2 ცალი ნაყინი (ნიორი flavored)
- 1/2 tablespoon ნიორი მარილი
- 2 კოვზი კარაქი
- პენერის 6 ნაჭერი
- 1 სუფრის კოვზი ყვითელი curry სოუსით
როგორ ჩადება იგი
- დაიწყეთ დაჭრილი სტაფილო, კიტრი, წითელი ხახვი, პიტნა, ხახვი, მარილი, მარილი და შაქარი. ბოსტნეულის გასაზრდელად და დაამატეთ ბრინჯი ღვინის ძმარი. იჯდეს დაახლოებით 30 წუთი.
- შემდეგ ბოსტნეული კეთდება კრეფა, დაამატეთ paneer ერთი ნაჭერი of naan და ნაცხის იგი ყვითელი curry სოუსით. დაამატეთ პიკელებული ბოსტნეული slaw და დაბრუნება დარჩენილი paneer.
- შეავსეთ სენდვიჩი სხვა ნაჭრების ნაჭერის დასამატებლად და მთელი სენდვიჩით კარაქთან ერთად.
- გათბობის საშუალო ზომის თუჯის skillet ან panini დააჭირეთ მეტი საშუალო სითბოს და დაამატოთ buttered სენდვიჩის.
- მოდით სენდვიჩის მზარეული რამდენიმე წუთში ერთ მხარეს, სანამ ქერქი გახდა ოქროს ყავისფერი ფერი. რადგან paneer არ დნება ნორმალური cheeses, არ ინერვიულოთ შესახებ დნობის. სანამ ის გაცხელდება, ის მაინც დააგემოვნებს გასაოცარ და ნახევრად ელასტიურს.
- ერთხელ ერთი მხარე მზად არის, სენდვიჩის ნაზავია და გაიმეორეთ მანამ, სანამ ყველა ყველი არ გაცხელდება და მეორე მხარეა, როგორც სადღეგრძელო და დაქუცმაცება. 1 როდესაც სენდვიჩი მზად არის, ამოიღეთ იგი სითბოდან და იჯდეს რამდენიმე წუთით ადრე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 742 |
| სულ მსუქანი | 53 გ |
| გაჯერებული Fat | 28 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 13 გ |
| ქოლესტერინი | 156 მგ |
| ნატრიუმი | 588 მგ |
| ნახშირწყლები | 59 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 15 გ |