გაახარეთ მწიფე ბანანის უმრავლესობა ამ შესანიშნავი ბანანის იოგურებით. ეს ტკბილი, ტენიანი და ასე მარტივი. ამ რეცეპტში გამოვიყენე ოდნავ ტკბილი სანთელი იოგურტი, ასე რომ თუ თქვენ გამოიყენებთ უვარგისი იოგურტით, დავამატეთ 2-3 tablespoons of caster sugar , რომ შეადგინოთ სიტკბო.
რა გჭირდებათ
- 4 ounces / 120 გრამი კარაქი (ოთახის ტემპერატურაზე, პლუს უფრო მეტი საპოხი მასალისთვის)
- 3.5 ounces / 100 გრამი საცხობი შაქარი
- 2 კვერცხი (ოთახის ტემპერატურაზე)
- 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
- 2 ბანანი (ძალიან მწიფე და ხორცი)
- 7 უნცია / 200 გრამი იოგურტი (მოხარშული, ჩვეულებრივი)
- 7 უნცია / 200 გრამი ყველაფერის ფქვილი
- 1 1/2 ჩაის კოვზი საცხობი ფხვნილი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი to 350F (180C). Grease 8cm-deep, 11 x 21cm loaf კალის პატარა კარაქი. გათვალისწინებულია.
- სცემეს კარაქი და შაქარი თასითი ელექტრო მიქსერით, სანამ ღია და ფუმფულა. სანიშნეს კვერცხები ერთ დროს ცემა კარგად ყოველი დამატებით.
- გამოიყენეთ ლითონის კოვზი ნაჭერი ბანანის და იოგურტის მეშვეობით.
- შეარჩიეთ ფქვილი და საცხობი ფხვნილი , შემდეგ ნაზად შეიყვანეთ ბანანის / იოგურტის ნარევიდან მხოლოდ კომბინირებამდე. არ შეურიეთ.
- კოვზი ნარევი შევიდა 50-60 წუთი ან გაცხელებული კაკლის ნაჭერი ან სუფრის ჩასვლამდე შაქრის ჩასვლამდე. წაიღეთ ნამცხვარი ღუმელში და 5 წუთი კალისთვის დავდგეთ. ამ ხნის შემდეგ, ნაზად გადააქციე ტორტი კალის გარეთ და მაგარი მავთულის საკიდიდან.
- მიირთვით. Cake შეიძლება ინახებოდეს airtight კონტეინერით ოთახის ტემპერატურაზე 2-3 დღის განმავლობაში.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 243 |
| სულ მსუქანი | 13 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 27 მგ |
| ნატრიუმი | 375 მგ |
| ნახშირწყლები | 30 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 4 გ |