საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა, მაგრამ ბევრი ადამიანი გამოტოვებს მას, რადგან ფიქრობენ, რომ მათ არ აქვთ დრო, რომ მომზადდეს ჯანსაღი რეცეპტი. ეს სწრაფი და მარტივი რეცეპტები შეიცვლება თქვენი გონება. თუ თქვენ გაქვთ ათი ან თხუთმეტი წუთი დილით, შეგიძლიათ მიიღოთ ეს რეცეპტები ერთად, მაშინ მოემზადეთ, როდესაც ისინი საზ ან bake. დაჯექი მხოლოდ ცოტა დრო, რათა დაისვენოთ, შევიკრიბოთ თქვენი აზრები და საწვავის up დღე.
შეინახეთ კარგი საკვები საკვები, რათა ეს რეცეპტები ხელით. მაშინ, როდესაც თქვენ დილით, გაიყვანეთ რამდენიმე ინგრედიენტები და მიიღოს გემრიელი და ჯანსაღი საუზმე, რომელიც გააუქმოს თქვენი მეტაბოლიზმის და თქვენ მეშვეობით ლანჩზე.
ბოლო წუთს საუზმე რეცეპტები
- ნესვისა და ავოკადოს კოქტეილი
ეს უჩვეულო რეცეპტი გემრიელი და ლამაზია, შესანიშნავია თქვენი მადის დილაობით. გამოიყენეთ ნებისმიერი ტიპის ნესვი გსურთ. - ვახშამი Omelet
ჩადება მარტივი omelet ერთად კვერცხები, veggies და ყველი, და თქვენ შეიძლება ჭამა წუთებში. - ბლინები
ბლინები შეიძლება ჩანდეს რთულია, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე წუთს მიიღებენ. ისე, ეს შეიძლება იყოს მოტყუების, მაგრამ მიიღოს Ahead ბლინი Batter, მაშინ ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის საზ ბლინები? - ფრანგული ტოსტი
ეს არის ჩემი საყვარელი სწრაფი საუზმე რეცეპტი. მე მიყვარს მთელი ხორბლის პური, რადგან საფრანგეთის სადღეგრძელო უფრო მნიშვნელოვანია. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი კარგი ხარისხის პური, რომელსაც აქვს გარკვეული ქვაბი.
- Waffle Quiches
Quiche ნარევი გაყინული on გაყინული თებერვალს, შემდეგ გამომცხვარი, რათა მშვენიერი ღია შეეხება საუზმე სენდვიჩი. შაქრის ფხვნილი შაქრის ფხვნილისთვის. - მიკროტალღოვანი კვერცხები
გაახარეთ კვერცხები მიკროტალღოვანი! ეს მარტივი რეცეპტი კეთდება ფლეშში. - გარგარი
გარგარის ინარჩუნებს და ტკბილი გარგარი იოგურტი ნარევი ზედა გაყინული თებერვალს ამ ლამაზი და მარტივი რეცეპტი.
- შვეიცარიის კვერცხები
კვერცხები ძეხვეული, კრემის და ყველით ამ მარტივი და არომატული რეცეპტით. მე მიყვარს ეს საუზმე ან ვახშამი! - შემწვარი კვერცხი
Perfect scrambled კვერცხები სწრაფი და მარტივი, მაგრამ ისინი ცოტა ზრუნვა. ეს რეცეპტი შეინარჩუნებს თბილ და სავსე ლანჩს. - Muffins
Muffins მიიღოს რამდენიმე წუთი გაღვივება ერთად. ისინი საუკეთესო ჭამენ ღუმელში, ამიტომ გააკეთე სურათება ან ორი! - სწრაფი ყავა
მე მიყვარს ეს რეცეპტი. ჩემი ოჯახი ათწლეულების განმავლობაში იყო. ეს არის სწრაფი, ადვილად, არომატული და ქმნის რამოდენიმე ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ეს ორი საუზმეს!