ვარიაცია ჩვეულებრივი ვეგეტარიანული ლობიო დიპლომატიური რეცეპტებით, ამ გარბენზო (ჩიკპა) ლობიო დიპლორი მზადდება ვეგეტარიანული პესტო სოუსით გურმანი ირონიათ. გემრიელი pesto დიპლომატიური რეცეპტი გამოყენება ვეგეტარიანული appetizer ან თუნდაც როგორც სენდვიჩი გავრცელებული ვეგეტარიანული sandwich. რეცეპტი თავაზიანობის ბუშის ჭიქა.
რა გჭირდებათ
- 1 16 უნცია შეიძლება გარშემოს ლობიო (გაირეცხოს და დაიბანეთ)
- 1 ჭიქა არაჟანი
- 2/3 ჭიქა მომზადებული ბაზილიკის pesto სოუსით
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი წითელი ზარი წიწაკა (ან drained მზე გამხმარი პომიდორი)
- 2 სტადიის ლიმონის წვენი
- 1/8 tsp ადგილზე შავი პილპილი
- კრეკერი და დაჭრილი ბოსტნეული, ემსახურება
როგორ ჩადება იგი
- კომბინირებული მაშა გარბანზო ლობიო ერთად ჩანგალი ან საკონდიტრო ბლენდერი.
- აურიეთ არაჟანი, პესტო, წითელი წიწაკა, ლიმონის წვენი და შავი წიწაკა.
- საფარის და გაყინვა 1-დან 2 საათამდე.
- მიირთვით ასორტი კრეკერი და მოჭრილი ბოსტნეული.
აგრეთვე იხილე: სხვა ვეგეტარიანული ლობიო დიპლომატიური რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 275 |
| სულ მსუქანი | 11 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 23 მგ |
| ნატრიუმი | 133 მგ |
| ნახშირწყლები | 36 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 10 გ |
| პროტეინი | 13 გ |