მექსიკური სტილის აცეტიზატორი რეცეპტი ლობიო, ყველი, ჟალპენო წიწაკა, ჩილი სოუსი, გუაკამელი და ტარტილიას ჩიპი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცოტა ნატურალური კრემი, რათა შეიმუშაოს ეს appetizer.
ფენიანი ჩიპი გამოიყურება პატარა მოსწონს sombreros. იხილეთ რჩევები ზოგიერთი ნივთიერება ჩანაცვლების იდეების შესახებ.
რა გჭირდებათ
- 4 ათეული tortilla ჩიპი რაუნდები (უფრო დიდი ჩიპი, არ bite- ზომა)
- 2 cans bean დიპლომატიური (დაახლოებით 16 უნცია სულ)
- 1 jar / 12 ounces jalapenos (დაჭრილი, drained)
- 3/4 ჭიქა picante სოუსი (ან chili სოუსი, ან salsa)
- 12 ნაჭერი ყველი (მოჭრილი მეოთხედი)
- 2 ჭიქა guacamole
- სურვილისამებრ: არაჟანი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 350 F.
- მოაწყეთ tortilla ჩიპი ერთი ფენის საცხობი ფურცლები.
- ნაზად გავრცელდა ზოგიერთი ლობიო დიპლომატიური თითოეული დიდი ჩიპი.
- მოათავსეთ ჟალპენო ბეჭედი ან ორი ლობიო დიპლომატით. Drizzle ცოტა salsa ან chili სოუსით ზემოთ და განათავსეთ ყველი ნაჭერი თითოეულ.
- Bake in preheated ღუმელი სანამ ყველი დნება, დაახლოებით 10 დან 15 წუთის განმავლობაში.
- ყველაზე ყოველი აპოსტალერი, რომელიც პატარა გლაკამოს ან არაჟანიანი პატარა თოჯინაა და დაამატეთ სხვა ჟალპენო ბეჭედი გარნირით, თუ სასურველია.
ექსპერტი რჩევები
- ჩაანაცვლებს ლობიო ჩიფსს ან ჩაის კოვზი, რომელიც შევსებულია ადგილზე ძროხისგან. ან გამოიყენეთ დაფასოებული chili ერთად ან მის გარეშე ლობიო როგორც პირველი ფენა ჩიპი.
- დიდი, მრგვალი tortilla ჩიპი კარგად მუშაობს ამ რეცეპტში, მაგრამ შეიძლება გამოყენებულ იქნას tortilla "scoops". ან appetizers დიდი სამკუთხედის ჩიპი.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
კლასიკური Guacamole ერთად Lime და Cilantro
Tortilla Roll Ups ერთად ზეთისხილი
Tortilla Pinwheels კრემი ყველის შევსება
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1309 |
| სულ მსუქანი | 34 გ |
| გაჯერებული Fat | 12 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 3 მგ |
| ნატრიუმი | 3,030 მგ |
| ნახშირწყლები | 211 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 17 გ |
| პროტეინი | 37 გ |