როდესაც თაფლი მდოგვის გასახდელი პირველი მოვიდა სცენაზე, როგორც ჩანს, ჯანსაღი ალტერნატივა სხვა კრემისებური ნამცხვრები - რა შეიძლება იყოს ცუდი ორი ინგრედიენტები თაფლი და მდოგვის? მაგრამ, გაოცება! იგი შეიცავს მაიონეზი, რომელიც, როდესაც იგი ქმნის კრემლის ჩვენ ყველას გვიყვარს, ის ასევე bumps up კალორია. ასე რომ, თაფლის მდოგვის გასახსნელად აღმოჩნდა მაღალი სალათის სალათის ფურცლების სიაში.
მაგრამ ჯერ კიდევ არ არის დაწერე ეს ნამუშევრების სიაში, მაიონეზით და შემცირებული ცხიმიანი ვერსიით, ეს რეცეპტი კვლავ ინარჩუნებს კრემობას კალორიების ჭრის დროს. და ეს დაბალი კალორიური თაფლი მდოგვის გასახდელი რეცეპტი არ არის მხოლოდ გემრიელი, არამედ მრავალფეროვანი. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ახალი, მწვანე სალათი, მაგრამ ისიც იდეალურია, როგორც გახეხილი ქათმის გახეხილი სოუსით ან მაიონეზით სავსე სენდვიჩით. განსაკუთრებით გვიყვარს ეს თურქეთის სენდვიჩებზე გავრცელებული. ჩადება სურათების და მაღაზიაში მაცივარი ისარგებლოს სხვადასხვა საკვები.
რა გჭირდებათ
- 1/4 ჭიქა Dijon მდოგვი
- 2 სტადიის. შემცირებული ცხიმი მაიონეზი
- 2 სტადიის. თაფლი
როგორ ჩადება იგი
შეუთავსეთ დიჟონის მდოგვი, მაიონეზი და თაფლი პატარა კერძებში. შეურიეთ კარგად და გაცივამდე გამოიყენოთ.
პერ პანსიონი (1 სუფრის კოვზი) 32
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 44 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 1 მგ |
| ნატრიუმი | 108 მგ |
| ნახშირწყლები | 5 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |