რა გჭირდებათ
- 3/4 ჭიქა შვრია
- 1/4 ჭიქა გამხმარი ხილი (დაჭრილი)
- 1 ბანანი (პიურე)
- 1 სუფრის კოვზი სოიოს რძე
- 1 სუფრის კოვზი შაქრის გარეშე შენარჩუნებულია
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჭიქა კაკალი (დაჭრილი)
როგორ ჩადება იგი
- წინასწარ სითბოს ღუმელი 375 გრადუსამდე.
- Mash ერთად ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად. დაამატე ცოტა მეტი სოიოს რძე, როგორც საჭიროა.
- ჩამოიტოვეთ spoonfuls გადატანა საცხობი ფურცელი. Bake for 10-12 წუთი ან სანამ მსუბუქად ოქროს ყავისფერი.
გაძლიერებული შაქარი თავისუფალი Vegan Cookie რეცეპტები:
მარტივი Vegan თარიღი Macaroons
შაქარი თავისუფალი Maple Cookies
Peanut კარაქი და ბანანის Cookies
სწრაფი კაკალი და Carob არ bake Cookies
შაქრის უფასო შოკოლადის ჩიპი Cookies
ჯანმრთელი ფიგურა Cookies
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 37 |
| სულ მსუქანი | 2 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 1 მგ |
| ნახშირწყლები | 5 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 1 გ |