თუ თქვენ გაქვთ კვების პროცესორი, ამ შაქრის გარეშე vegan macaroon რეცეპტი იღებს რამდენიმე წუთში, რათა, რადგან მას მხოლოდ სამი ინგრედიენტი. და არც ერთი ინგრედიენტები არ შეიცავს კვერცხებს, რძის, წებოვანა ან დახვეწილი შაქარი, რაც ამ cookies vegan, წებოვანა თავისუფალი, დახვეწილი შაქრის თავისუფალი და, უბრალოდ, ცოტა ჯადოსნური.
იხილეთ ასევე:
- გაძლიერებული შაქრის უფასო Cookie რეცეპტები
- უფრო ადვილი Vegan ბმულების რეცეპტები ცდილობენ
რა გჭირდებათ
- 8 საშუალო თარიღები
- 1 ბანანი
- 1 1/2 ჭიქა ქოქოსის (ფანტელები)
როგორ ჩადება იგი
- ამოღება pits თარიღების.
- ადგილი ინგრედიენტების კვების პროცესორი, და პროცესი სანამ გლუვი.
- ბანანის არხების თარიღებითა და სიმწიფის მიხედვით, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო მეტ ქოქოსის დამატება სწორი თანმიმდევრულობის მისაღებად. ნარევი უნდა იყოს ტენიანი, მაგრამ არა გოუე.
- Bake დროს 325 გრადუსი 10-15 წუთი, სანამ გაკეთდა. Cookies იქნება რბილი, მაგრამ უნდა საზ საკმარისი იმისათვის, რომ აქვს ოქროს ყავისფერი ბოლოში და გამართავს ერთად კარგად.
შენიშვნა: ვადები შეიცავს ბუნებრივი შაქრის სამართლიანი რაოდენობით, მაგრამ ეს რეცეპტი არ შეიცავს დახვეწილი ან თეთრი შაქრით. ასევე, ჭარბი თავისუფალია, დარწმუნდით, რომ ქოქოსის ფანტელები იყენებენ შაქარს. თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ მაღაზიის შაქრის გარეშე ქოქოსის ფანტელები მაღაზიაში.
აგრეთვე იხილე: მეტი Vegan დესერტი რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 67 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 2 მგ |
| ნახშირწყლები | 10 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 1 გ |