თუ თქვენ ვეძებთ go-to რეცეპტი bake თურქეთის ფეხები, ეს არის რეცეპტი თქვენთვის. ეს თურქეთის ფეხები არის გამომცხვარი სრულყოფილების, სავსე seasonings და მსახურობდა დაჭრილი ბოსტნეული ჯანსაღი სამხრეთ კვება, რომ თქვენ შეგიძლიათ ჩაიძიროს თქვენი კბილები შევიდა.
რა გჭირდებათ
- 2 დან 3 ფუნტი თურქეთის ფეხები ან მის გარეშე thighs
- 1 ლიმონის ნახევარი
- 1 1/4 teaspoons მარილი,
- იყოფა
- 1/2 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
- 1/4 ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი
- 1/4 ჩაის კოვზი გამხმარი ფოთოლი thyme, დაიმსხვრა
- 1 ჭიქა წვრილად დაჭრილი ხახვი
- 1/4 ჭიქა კარაქი
- 2-დან 3 სტაფილო, დაჭრილი 1/2-inch ცალი
- 3 ნეკნები ნიახური, დაჭრილი 1/2-inch ცალი
- 1 2 დიდი კარტოფილი, დაჭრილი 1/2-inch ცალი
- 1 ჭიქა მშრალი თეთრი ღვინო
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 400 ° F (200 ° C / Gas 6).
- თუ ბარძაყები ერთვის, დაჭრილი მათ ფეხებს საწყისი მახვილი დანა. ჩაიძიეთ თურქეთის ცალი ნახევარი ლიმნით. შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი მარილი წიწაკა, ნიორი ფხვნილი და თიამი; რუბლს შეადგენს ზედაპირზე.
- მძიმე skillet, დნება კარაქი მეტი საშუალო დაბალი სითბო. Sauté ხახვი ცხელ კარაქს ტენდერში, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. აურიეთ სტაფილო ცალი, ნიახური, კარტოფილი და დარჩენილი 1/4 ჩაის კოვზი მარილი, კარაქით და ხახვიანი ნარევით.
- გაიზარდა ბოსტნეული თანაბრად გახეხილი ან sprayed 13 x 9 x 2-inch საცხობი პან. ყველაზე ერთად თურქეთის ცალი ერთი ფენის. სითბოს ღვინოში მდუღარე ღერძით; დაასხით მეტი თურქეთი.
- Bake, გამოვლენილი, 1 1/2 საათის განმავლობაში, ან სანამ თურქეთის ცალი სატენდერო და წვენები აწარმოებს ნათელი, როდესაც pierced ერთად ჩანგალი.
- თუ ის ძალიან ყავისფერი ხდება, დაფარავს საცხობი ფენით.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 635 |
| სულ მსუქანი | 24 გ |
| გაჯერებული Fat | 9 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 211 მგ |
| ნატრიუმი | 2,682 მგ |
| ნახშირწყლები | 41 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 6 გ |
| პროტეინი | 53 გ |