დაჭრილი ბანანი ამ ტკბილი კარტოფილის კასეროლის ნატურალურ სიტკბეს დაამატებთ ფორთოხლის წვენს და რამოდენიმე შეფუთული ყავისფერი შაქარი. რეცეპტი შეიძლება გაკეთდეს ზევით ან მის გარეშე. იხილეთ ვარიაციები ქვემოთ რეცეპტი სამი პოპულარული ტოპინგები და ზოგიერთი ნივთიერება ვარიაციები.
მარტივი ტკბილი კარტოფილი custard ნარევი მზადდება mashed ტკბილი კარტოფილი, კვერცხი, ყავისფერი შაქარი და ფორთოხლის წვენი.
ამავე რეცეპტი: ჩვენი ყველაზე მოთხოვნადი ტკბილი კარტოფილი Casserole რეცეპტი
რა გჭირდებათ
- 2 1/2 ფუნტი ტკბილი კარტოფილი, მოხარშული და მოხარშული
- 2 დიდი კვერცხი, სცემეს
- 1/2 ჭიქა ღია ყავისფერი შაქარი, შეფუთული
- 1/3 ჭიქა ფორთოხლის წვენი
- 3 tablespoons მდნარი კარაქი
- 1 ჩაის კოვზი ადგილზე დარიჩინი
- 1/2 ჩაის კოვზი
- 2 საშუალო ბანანი, peeled და diced
როგორ ჩადება იგი
- წვნიანი ტკბილი კარტოფილი და შემდეგ კანი ერთად მცენარეული peeler. დაჭრილი კარტოფილი შევიდა მოცულობით და ამით მათ დიდი saucepan. შეავსეთ პანტი წყლით ტკბილი კარტოფილი და დაამატოთ 1 ჩაის კოვზი მარილი.
- მოათავსეთ saucepan მეტი მაღალი სითბო და მოუტანს boil. შეამცირეთ სითბო საშუალო-დაბალი და გაგრძელდება სამზარეულო დაახლოებით 25-დან 30 წთ-მდე ან კარტოფილი ძალიან სატენდეროა. კარგად გადინეთ და კარტოფილი დიდი თასის გადატანა. Mash სანამ ძალიან გლუვი. ნება ნარევი cool ოდნავ.
- ალტერნატიულად, საცხობი არარელევანტური ტკბილი კარტოფილი 375 F ღუმელში დაახლოებით 45 წუთის განმავლობაში, ან ძალიან ტენდერში. ნება მათ cool, scoop ტკბილი კარტოფილის გარეთ ტყავი, და ბადაგი.
- სითბოს ღუმელი 350 F.
- Grease 2 1/2-quart საცხობი კერძი.
- ტკბილი კარტოფილით დაამატეთ ნაცემი კვერცხი, ყავისფერი შაქარი, ფორთოხლის წვენი, კარაქი, დარიჩინი და ჯავზი. სცემეს ხელით ან ელექტრული მიქსერით, სანამ კარგად არის გაჯერებული. ჩამოყარა diced ბანანი.
- კოვზი ნარევი მომზადებული საცხობი კერძი; დაფარავს კილიტა.
- Bake in preheated ღუმელი 20 25 წუთი. წაშალეთ კილიტა და დამატებით 10 წუთი გაატაროთ.
ემსახურება 6-დან 8-მდე
ვარიაციები
- Pecan Topping: შეურიეთ 1/2 ჭიქა შეფუთული ყავისფერი შაქარი ერთად 1/2 ჭიქა ფქვილი, 4 tablespoons of მდნარი კარაქი და დაახლოებით 1/2 ჭიქა დაჭრილი pecans. თუ სასურველია, დაამატეთ 1/2 ჭიქა ფქვილი ქოქოსის ასევე. Sprinkle მეტი casserole ადრე საცხობი.
- Coconut-Pecan Topping: ერთი ჭიქა ჩაყრილ ქოქოსის კომბინირებული 1/3 ჭიქა შეფუთული ყავისფერი შაქარი, 1/3 ჭიქა ყველა დანიშნულების ფქვილი, 3/4 ჭიქა დაჭრილი pecans და 6 tablespoons of მდნარი კარაქი. შეურიეთ ჩანგალი და დაასხით casserole ადრე საცხობი.
- მარშალოვა Topping: მომზადება და bake როგორც მიმართულია; წაშალეთ კილიტა. გაზრდის ღუმელი სითბოს 450 F. Top casserole ერთად 1 1/2 to 2 ჭიქა მინიატურული marshmallows და გააგრძელეთ საცხობი 6 დან 8 წუთი, ან სანამ marshmallows browned.
- შეცვალეთ ნარინჯის წვენი ანანასის წვენით.
- თუ თქვენი ბანანი ძალიან მწიფეა, მათ შეურიეთ მათ ტკბილი კარტოფილი შევსებისას.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
Holiday Sweet კარტოფილი ერთად Marshmallow Topping
ტკბილი კარტოფა გრატინი კრემის და პარმეზანის ყველით
ყავისფერი შაქარი დაასრულა ტკბილი კარტოფილი რეცეპტი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 379 |
| სულ მსუქანი | 10 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 166 მგ |
| ნატრიუმი | 138 მგ |
| ნახშირწყლები | 66 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 7 გ |
| პროტეინი | 9 გ |