ეს პურირებული პარმეზანის ქათამი დიდია ბრინჯის ან კარტოფილით, ანამატეთ პატარა მარინარას და სპაგეტთან ერთად გემრიელი ოჯახური კვებათ ემსახურება.
იხილეთ ასევე
ღუმელი ფრიდმა ქათმის ძუძუს
Crispy ღუმელი ფრიდმა კრეის ქათამი Panko Crumbs
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა მარგარინი ან კარაქი
- 2 კბილი ნიორი, მოხარშული
- 8 ქონიანი ქათმის მკერდის ნახევარი
- 2/3 ჭიქა გახეხილი პარმეზანს ყველი
- 1 ჭიქა მშრალი პური crumbs
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი ახალი ჭიქა ან 2 კოვზი გამხმარი ოხრახუში ფანტელები
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/2 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
როგორ ჩადება იგი
- საცურაო სითბოს დაბალი სითბოს, მოხარშული კარაქი ნაღების ნიორით.
- ჩადება crumb ნარევი პური crumbs , პარმეზანს ყველი, ოხრახუში, მარილი და პილპილი.
- Dip ქათმის ცალი კარაქით; გააფართოვოს დაჭრილი ნარევი.
- ადგილი 9x13-inch საცხობი კერძი და bake at 350 ° 50 დან 60 წუთი.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
კლასიკური სამხრეთ ფრიდმა ქათმის
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 2726 |
| სულ მსუქანი | 159 გ |
| გაჯერებული Fat | 44 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 62 გ |
| ქოლესტერინი | 849 მგ |
| ნატრიუმი | 1,442 მგ |
| ნახშირწყლები | 34 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 273 გ |