Chicken არის კლასიკური staple მიზეზი: ეს flavorful და მარტივი საზ. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ხშირად ჩავარდნას ჩავრთოთ სამზარეულოს ქათმის მსგავსი ჩვევაც. "ღუმელი frying" არის დიდი გზა საზ მჭლე და გემრიელი ქათამი breasts, და ეს არის მარტივი რეცეპტი მომზადება. მოხარშული ნამცხვრები, ქათმის არომატით, ქერქიანი ტექსტურით.
რა გჭირდებათ
- 8 უნცია ჰერბსწლიანი საჭმლის კუბურები
- 8 ქონიანი ქათმის ძუძუს ჰალსები, კანის მოხსნა
- 4 უნცია მდნარი კარაქი
როგორ ჩადება იგი
- განათავსეთ ჩაყრის კუბურები ან crumbs in ტომარა და crush სანამ crumbs კარგად.
- დიპლომატიური ქათმის მკერდი, მდნარი კარაქით, შემდეგ კი ქრება.
- მოათავსეთ კილინგის ფურცლებზე, მინიმუმ 1 დიუმიანი გარდა.
- Bake at 350F ამისთვის 45 წუთი 1 საათი, დამოკიდებულია ზომა ქათამი breasts, ან სანამ ოქროს ყავისფერი. წვენები უნდა გაიწმინდოს, როდესაც ჩანგალი ერთად ჩანგალი.
იხილეთ ასევე
50 მარტივი ქათმის რეცეპტები
20 ქათმის ძუძუს რეცეპტები
სხვა რეცეპტები
ცხარე ფრიდმა ქათმის ზოლები
თაფლი გამომცხვარი ქათამი
თაფლი გამომცხვარი ქათმის ძუძუს
ქათმის გამომცხვარი ქათმის მკერდი
ცხარე ღუმელი-შემწვარი ქათამი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1348 |
| სულ მსუქანი | 85 გ |
| გაჯერებული Fat | 27 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 33 გ |
| ქოლესტერინი | 449 მგ |
| ნატრიუმი | 534 მგ |
| ნახშირწყლები | 5 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 132 გ |