Მარტივი ქათამი და სოკო

მიირთვით ეს დიდი დეგუსტაცია ქათმის და სოკოთი კარტოფილით ან noodles და სალათი დამაკმაყოფილებელი ოჯახის კვება.

კონცენტრირებული კრემი სოკოს წვნიანი ხდის ამ რეცეპტს სუპერ ადვილად ან შეცვალოს წვნიანი ხელნაკეთი სოუსით (იხ. ქვემოთ მოცემული ინსტრუქცია რეცეპტით).

რა გჭირდებათ

• 4 ძვლების ქათმის მკერდი
• 1 კოვზი კარაქი (ან მარგარინი)
• 8 უნცია სოკო (ახალი, დაჭრილი)
• 1 შეუძლია სოკოს სუპერის კრემი
• 1 clove ნიორი (minced)
• 1/4 ჩაის კოვზი thyme (გამხმარი, დაიმსხვრა)
• 1/8 ჩაის კოვზი rosemary (გამხმარი, დაიმსხვრა)
• 1/3 ჭიქა ნახევარი და ნახევარი
• მარილი გემოვნებით
• შავი პილპილი გემოვნებით

როგორ ჩადება იგი

1. მსხვილი დაფნის თხრილი, ყავისფერი ქათმის კარაქი ან მარგარინი; ამოიღეთ ფირფიტა და თბილი.
2. სანიშნეს სოკო რომ skillet და sauté სანამ ოქროს ყავისფერი და სატენდერო. აურიეთ წვნიანი, ნიორი, წიფელი და როზმარმი.
3. დაბრუნება ქათმის ძუძუს to skillet. საფარის და საზრიანი დაბალი სითბო 30-დან 40 წუთის განმავლობაში, აღვივებს ზოგჯერ. ნაზავი ნახევარი ნახევარი; სითბო ნელა.
4. გემოვნებით და კორექტირება ქათმის და სოკოს სუნელი, დაამატეთ მარილი და პილპილი, საჭიროების შემთხვევაში.

1. ემსახურება ქათმის და სოკო ცხელი ხილული noodles ან ბრინჯი.

რჩევები და ვარიაციები

იმისათვის, რომ ხელნაკეთი თეთრი სოუსი, saute სოკო 4 tablespoons of კარაქი. სანიშნეს 3 tablespoons ფქვილი და მზარეული, აღვივებს, 2 წუთის განმავლობაში. სანიშნეს 1 ჭიქა ქათმის ბულიონი ერთად ნიორი, thyme და rosemary. დაბრუნება ქათმის to skillet და გაგრძელდება რეცეპტი.

თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ

Lazy Crockpot Chicken ერთად სოკო

Skillet ლიმონი ქათმის სოკოთი

ნაღების ქათმის სოკოთი

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	1509
სულ მსუქანი	96 გ
გაჯერებული Fat	35 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	35 გ
ქოლესტერინი	493 მგ
ნატრიუმი	532 მგ
ნახშირწყლები	20 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	2 გ
პროტეინი	137 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.