ეს ადვილი shirred კვერცხები გამომცხვარი ინდივიდუალური კერძები კრემი, კარაქი და cheddar ყველი.
კვერცხები მარტივი საუზმეა 2 კვერცხთან ერთად. დაამატეთ ბეკონი, ლორი ან ძეხვი, თუ გნებავთ, ან ემსახურება მათ ახალი დაჭრილი პომიდორითა და ხილისგან. ისინი შესანიშნავია ერთად მხარეს კერძი გამომცხვარი ლობიო!
იხილეთ ასევე
ოჯახის სტილი ბეკონი და კვერცხი Bake
ჩვენი საუკეთესო საუზმე კვერცხის რეცეპტები
რა გჭირდებათ
- 4 teaspoons მდნარი კარაქი
- 8 კვერცხი
- 8 tablespoons მძიმე კრემი
- მარილი გემოვნებით
- შავი პილპილი (ახლად დაფქული) გემოვნებით
- 1/4 ჭიქა cheddar ყველი (გახეხილი)
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 350 F (180 C / Gas 4).
- დააყენა 1 ჩაის კოვზი მდნარი კარაქი თითოეულ ოთხი ინდივიდუალური საცხობი კერძები ან ramekins. ფუნჯი კარაქის ბოთლებსა და საჭმელს შორის.
- დაარღვიე 2 კვერცხი თითოეულ კერძით. სანიშნეს 2 tablespoons მძიმე კრემი თითოეული კერძი და შემდეგ sprinkle მარილი და პილპილი.
- საცხობი ღუმელში 10-15 წუთში; კვერცხის 1 კოვზი გახეხილი ყველით, კვერცხზე კეთრს მხოლოდ ერთი წუთით ან ორჯერ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 358 |
| სულ მსუქანი | 30 გ |
| გაჯერებული Fat | 16 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 9 გ |
| ქოლესტერინი | 476 მგ |
| ნატრიუმი | 342 მგ |
| ნახშირწყლები | 2 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 18 გ |