01 09
რა არის პულსი?
ხმელი ყვავილები. Westend61 / გეტის სურათები რა არის პულსი?
პულსი არის მცენარეული მცენარეული საკვები სათესლე, ზოგჯერ შეჭამეს ახალი, მაგრამ ჩვეულებრივ ხმელი და მოიცავს ყველა ლობიოს, ბარდა და ოსპი. ისინი ცილების მაღალია, ამიტომ კარგია ბოსტნეული და ჯანსაღი არჩევანი ხორცის ქერქივით. Pulses არის ნელი გათავისუფლების ნახშირწყლების ასე რომ დაგეხმაროთ გრძნობს Fuller ხანგრძლივი და ასევე დაამატოთ ბოჭკოვანი თქვენს დიეტა.
მნიშვნელოვანია, გამხმარი pulses არიან CHEAP ყიდვა და როგორც ისინი ნაყარი out კვება, შეგიძლიათ ჭამა healthily და შეინახოთ ფული - დიდი კვების კვების ან სამზარეულო on ბიუჯეტი.
თუ ფიქრობთ, რომ პულსი არის მოსაწყენი, მაშინ შეხედეთ რეცეპტებს შემდეგ გვერდებზე. შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი გონება.
09 09
ახალი ბორლოტი ჩაი და პომიდორი სუპი რეცეპტი
ბორლოტი ლობიო, პომიდორი და ისპანახი სუპი რეცეპტი. გეტი გემრიელი და მარტივი წვნიანი, რომელიც შესანიშნავია იმ გრილი შემოდგომის დღისთვის. წვნიანი შეიძლება გაკეთდეს სექტემბრის განმავლობაში, როდესაც ახალი ბოსტნეული ლობიო ხელმისაწვდომია და სახლში მოხარშული პომიდორი არომატით იფანტება. თქვენ შეგიძლიათ, რა თქმა უნდა, გამოიყენოთ სხვა ლობიო, როგორიცაა cannellini ან flageolet. არ შეუძლია მიიღოს ახალი, შემდეგ გამოიყენეთ კალის
სუფთა ბორლოტი ლობიო და პომიდორი სუპი
ეს ლამაზი რეცეპტი მოდის ნიჭიერი საკვები მწერალი Sybil Kapoor მისი საყვარელი წიგნი, დიდი ბრიტანეთის ბოსტნეულის Cookbook.
09 09
ბოსტნეული და ლობიო სუპი რეცეპტი
ბოსტნეული და ლობიო სუპი. გეტი მცენარეული და ლობიო წვნიანი რეცეპტი არის შესანიშნავი სუპი რეცეპტი ცივ დღეებში, როდესაც თქვენ უნდა იყოს თბილი და საზრდო. რა შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე თასი წვნიანი და crusty პური შენარჩუნება chill out? Bean Soup შეფუთულია ჯანსაღი ბოსტნეულით და ლობიოთი, რათა შეინარჩუნოთ ცივი ამინდი. მიირთვით უზარმაზარი თასი როგორც ძირითადი კურსი, ან უფრო მცირე ნაწილი, როგორც დამწყები.
04 09
შილი ჩაიარა იორკშირში Pudding
ჩაილი შევსებული Yorkshire Pudding. ელენა ლემი Yorkshire puddings არის საყვარელი ბრიტანეთის საკვები , განსაკუთრებით შემწვარი meats კვირას სადილი. შევსებული Yorkshire puddings დიდი ვახშამი კერძები შუა კვირაში, ან როგორც ალტერნატივა შემწვარი კვირას. გაიზარდა მხარეს Yorkshire pudding აქციოს ის კერძი მხოლოდ ელოდება გემრიელი შევსების.
ერთი ჩემი საყვარელი ფითხები ცხელი, ცხარე chili con carne. Punch from სანელებლები არის calmed პატარა მიერ რბილი გემო pudding batter. Chili იყენებს minced / ადგილზე ძროხის უამრავი წითელი თირკმლის ლობიო და დაკონსერვებული პომიდორი, კარგი იაფი და nutritious საკვები.09 09
Chickpea Curry რეცეპტი
jules / Flickr / CC BY-SA 2.0 Chickpea Curry არა მხოლოდ გემოვნების კარგი იგი შეფუთული ჯანსაღი ინგრედიენტები . ეს არის სწრაფი და მარტივი და უკეთესია, თუ წინასწარ გააკეთა და ინახება ერთი დღით ადრე ჭამა. Chickpea Curry ასევე იყინება ძალიან კარგად ისე მიიღოს სურათების მაგრამ გამოტოვოთ ახალი ქინძი garnish სანამ ემსახურება.
09 09
წითელი ლადენი და პომიდორი სუპი რეცეპტი
წითელი ლატეილი და პომიდორი სუპი. გეტის სურათები ჩვენ ყველას გვაქვს საყვარელი სუპი რეცეპტები და წითელი Lentil და ტომატის სუპი რეცეპტი ერთი ჩემია. ეს ასეა, ძალიან ადვილია და ძალიან ცოტა დრო სჭირდება, თუ თქვენ მზად იყავით მარაგი. წითელი ლაზელი და პომიდორი სუპი ძალიან nutritious და კიდევ ერთი დიდი მიზეზი, რათა ამ წვნიანი არის, ეს ასევე შედარებით იაფი მომზადება.
თუ საყინულეში გაქვთ მარაგი, ახლა ის დროა, რომ გამოიყენოთ იგი. არ არის მარაგში? ეს რეცეპტისთვის საფონდო კუბის გამოყენებაა. გამოიყენეთ ბოსტნეულის მარაგი, თუ გნებავთ ვეგეტარიანული წვნიანი , სხვაგვარად ქათამი კარგია და მე ასევე მინდა, რომ ბულიონი ვიყავი, როდესაც ვახშამი დავრჩებოდი, რადგან ეს არ არის ძალიან მარილიანი.09 09
მთავარი დამზადებულია გამომცხვარი ლობიო რეცეპტი
მთავარი დამზადებულია გამომცხვარი ლობიო. გეტი გახსენით საცხობი ლობიო და ცხელი სადღეგრძელოთ მსახურობს საბოლოო, გემრიელი, სწრაფი კვება. მთავარი საცხობი ლობიო კიდევ ერთი განზომილებაა; არა მარტო ისინი გემრიელით შეგიძლიათ აკონტროლოთ, თუ რა გადის და თავიდან იქნეს აცილებული დაამატეთ შაქრის ჯიშში ნაპოვნი შაქარი.
ჩემი Baked Bean რეცეპტი ეფუძნება ლობიო მე საზ იტალიაში, თუმცა არ მკაცრად ბრიტანეთის რეცეპტი, მე მოხარშული შემდეგ იმდენი ჯერ აქ დიდ ბრიტანეთში, ვგრძნობ, რომ ისინი დასაშვებია.08 09
Mushy Peas - ერების საყვარელი
მუშები სიხარული Skipper / Photolibrary / გეტის სურათები მუშკის ბარდა არ არის მთავარი კერძი, მაგრამ მნიშვნელოვანი მხარე კერძი. ნაღების ბრინჯები ბრიტანეთის სასურსათო ფავორიტი, თევზი და ჩიპი ან ცხელი პიესებით არის განპირობებული. არსებობს ბევრი impostors არსებობს გამოყენებით გაყინული და კიდევ ახალი ბარდა, მაგრამ ჭეშმარიტი, ტრადიციული mushy ბარდა რეცეპტი მზადდება გამხმარი morowfat peas რომელიც მოითხოვს ღამით soaking, ამიტომ პატარა დაგეგმვა საჭიროა.
09 09
Parched Peas და ძმარი - Lancashire ტრადიცია
ლანკაშის შავი ბარდა და ძმარი. ელენა ლემი მე მიყვარს ნახმარი ლობიო , მე ვფიქრობ, რომ ჩემთვის ისინი მექსიკის ეკვივალენტი ბრიტანეთის mushy ბარდა.