ეს არის დიდი დეგუსტაცია ham quiche ერთად პომიდორი, ლამაზი ფილიალი ან სადილი კერძი.
რა გჭირდებათ
- 1 9-inch ტორტი ქერქი, unbaked
- 6 დიდი კვერცხი
- 1 ჭიქა ნახევარი და ნახევარი
- 1/4 ჩაის კოვზი გამხმარი thyme
- 1/4 ჩაის კოვზი გამხმარი ოხრახუში
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/8 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
- ჯაჭვის ჯაჭვი
- 1/2 ჭიქა გახეხილი Cheddar ან შვეიცარული ყველი
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი პომიდორი
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი ლორი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 400 ° F.
- Pierce unbaked ტორტი ქერქი რამდენჯერმე ერთად ჩანგალი; გათვალისწინებულია. შერევით თასში, whisk ერთად კვერცხი, ნახევარი და ნახევარი, და seasonings.
- ყვავილოვანი ყველი, ბოსტნეული და ლორი ზედმეტი ნამცხვარიდან.
- ჩაასხით კვერცხის ნარევი.
- Bake at 400 ° 45 დან 60 წუთი, ან სანამ ლამაზად browned.
ემსახურება 6-დან 8-მდე.
სხვა რეცეპტები
ბროკოლი და ქათმის კვამლის რეცეპტი
თურქეთის Quiche ერთად Peppers და მწვანე ხახვი
Crustless Chard და ბეკონის Quiche
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 176 |
| სულ მსუქანი | 10 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 134 მგ |
| ნატრიუმი | 248 მგ |
| ნახშირწყლები | 13 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 9 გ |