რეცეპტი ჩაყრილი მთელი კომბოსტო სავსე ადგილზე საქონლის ხორცი და ბრინჯი და სათავეში ერთად ყველი და ტომატის სუპი.
რა გჭირდებათ
- 1 დიდი უფროსი კომბოსტო
- 1 ფუნტი მჭლე
- ადგილზე ძროხის
- 1 ჭიქა გახეხილი ყველით
- 1/2 ჭიქა ხახვი (დაჭრილი)
- 1 ჭიქა სწრაფი სამზარეულო ბრინჯი (uncooked)
- 2 cans შედედებული ტომატის წვნიანი
- მარილი და პილპილი გემოვნებით
- 1/2 ჭიქა წყალი
როგორ ჩადება იგი
- დაჭრილი ცენტრი კომბოსტოდან; ერთად დანა, carve out ღრუს დიდი საკმარისი ჩატარება ხორცი და რაისმა ნარევი.
- ნიადაგის ძროხის ხახვი, ხახვი, ბრინჯი, 1 კი წვნიანი, მარილი და პილპილი, მოხარშული ნიახური, კომბოსტოს დარჩენილი ნაწილი (არა ძირითადი).
- მოათავსეთ კომბოსტოს მსხვილი მრგვალი კასეროლის კერძი ქვედა ნაწილში 1/2 ჭიქა წყალი.
- შეავსეთ კომბოსტო ხორცის ნარევით; დაფარავს და 1/2 საათი 350 ლ.
- გაატარეთ ყველი ტომატის სუპიდან დარჩენილი 1-ჯერ.
- ამოიღეთ საფარი casserole და დაასხით წვნიანი ნარევი მეტი კომბოსტოს ხელმძღვანელი.
- დაბრუნება 15 წუთის განმავლობაში ღუმელში.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 385 |
| სულ მსუქანი | 17 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 6 გ |
| ქოლესტერინი | 81 მგ |
| ნატრიუმი | 316 მგ |
| ნახშირწყლები | 31 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 27 გ |