მზარეული meatloaf თქვენს მიკროტალღოვანი! ეს მარტივი რეცეპტი ნაწილია მეტი Meatloaf გთხოვთ! ერთად რეცეპტები Ranch Chicken Meatloaf, რუსეთის ხორცი Patties და პიცა Meatloaf. აქ ჩვენ რეცეპტი თქვენი კლასიკური meatloaf, გემრიელი და სწრაფად სახლში.
რა გჭირდებათ
- 1 სტადიის. ზეითუნის ზეთი
- 1/3 ჭიქა ხახვი ხახვი
- 3 სტადიის. სწრაფი სამზარეულო შვრია
- 8 oz. შეიძლება ტომატის სოუსით
- 1/2 tsp. გამხმარი thyme ფოთლები
- 1/4 tsp. ხმელი მარჟორის ფოთლები
- 1/4 tsp. ნიორი მარილი
- წიწაკა თეთრი წიწაკა
- 1 კვერცხი
- 1 lb. ground chuck
- 1 სტადიის. მომზადებული მდოგვი
- 1 სტადიის. ყავისფერი შაქარი
- 1 სტადიის.
- Worcestershire სოუსით
როგორ ჩადება იგი
- პატარა მიკროტალღურ-უსაფრთხო თასიში, ნავთობი, ხახვი და ნიორი. საზ 3 დან 4 წუთი მაღალ სანამ რბილი. შეუთავსეთ შვრია, ნახევარი ტომატის სოუსი, thyme, marjoram, ნიორი მარილი, წიწაკა და კვერცხი დიდი თასი. შეურიეთ ხორცით ხელებით. ნაზად ჩამოყალიბდეს 8x4 "loaf.
- მოათავსეთ 9x5 "მინის ფხვიერი პან, დარწმუნებული ვარ, რომ ხორცის ნარევი არ შეეხება პანკის მხარეს, დაამატეთ მიკროტალღოვანი-უსაფრთხო ცვილის ქაღალდი, მიკროტალღოვანი 5 წუთი, შემდეგ კი ფრთხილად წვენს baster.
- შეუთავსეთ ყავისფერი შაქარი, Worcestershire სოუსი და მდოგვი დარჩენილი ტომატის სოუსით. კოვზი ამ ნარევი მეტი meatloaf, მიღების დარწმუნებული, რომ თანაბრად ქურთუკი ზედა და მხარეები. დაბრუნება პან უნდა ღუმელი, მოძრავი ერთი ნახევარი მხრივ. დაფარვის პან ერთად მიკროტალღური-უსაფრთხო waxed ქაღალდი და საზ 50% 15 დან 20 წუთი ან სანამ მყისიერი წაკითხული ხორცის თერმომეტრი შეიყვანეს ცენტრში loaf რეგისტრირებულია 160 F. საფარი ერთად კილიტა და მოდით დავდგეთ 5 წუთი მყარი ზედაპირზე ადრე ემსახურება. (ხორბლის ტემპერატურა 10 გრადუსამდე იზრდება).
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 259 |
| სულ მსუქანი | 14 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 100 მგ |
| ნატრიუმი | 124 მგ |
| ნახშირწყლები | 9 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 23 გ |