მოზარარელა ჩაიძირა ალუბლის პომიდორი არ არის მხოლოდ ერთი ყველაზე მარტივი საზაფხულო საუზმე, მაგრამ ერთ-ერთი ყველაზე ლამაზი. ეს მინიატურული Caprese სალათები არის სრულყოფილი appetizer ამისთვის შემოგარენი bash!
რა გჭირდებათ
- 32 ბალი პომიდორი
- მარილი გემოვნებით
- შავი პილპილი გემოვნებით
- 2 tablespoons დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
- 4 უნცია სუფთა
- მოზარარელა
- 1/4 ჭიქა ბაზილიკა ფოთლები (
- chiffonade- ლითონები გაბრტყელებული და დაჭრილი თხელი ლენტებით)
როგორ ჩადება იგი
- ნაჭერი ძალიან თხელი ცალი off ყოველი ბალი პომიდორი ისე პომიდორი დაიკავებს დონეზე platter. კიდევ ერთი ნაჭერი წლის ბოლოს ტომატის და scoop out თესლი შიგნით გამოყენებით პატარა ნესვის baller.
- მოაყარეთ თითოეული ალუბლის ტომატი მარილი და პილპილი. Drizzle რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთი შევიდა თითოეულ ალუბლის ტომატის. თითოეული პომიდორი ჩაყრილია მოცზარელის ყველის კუბით. შეიმუშაოს დაპრესილი დაჭრილი რეჰანით.
- ტრანსფერი ჩამარხეთ ალუბლის პომიდვრის გადატანა სალაროში და გაცივამდე სანამ ემსახურება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 52 |
| სულ მსუქანი | 2 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 3 მგ |
| ნატრიუმი | 43 მგ |
| ნახშირწყლები | 7 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 3 გ |