ვეძებთ სწრაფი მაგარი დესერტი ან უბრალოდ მკურნალობა? ეს რეცეპტი მყისიერი Matcha მწვანე ჩაის Sorbet რეცეპტი იღებს მხოლოდ წუთი. ასევე, მწვანე ჩაის Sorbet შეიძლება გაკეთდეს გარეშე ბლენდერი ან ნაყინის მწარმოებელი.
Sorbet არის შესანიშნავი გზა გაწმენდა თქვენი პალატის ადრე, დროს ან მის შემდეგ კვება. ეს სინათლეა, განაახლებს და არ შეიცავს ცხიმს და არ შეიცავს რაიმე არომატს. მას აქვს მსუბუქი, სუფთა გემო, ვიდრე მწვანე ჩაი ნაყინი. გარდა ამისა, sorbet არის დიდი გზა, რათა თავიდან ავიცილოთ ცდუნება ნაყინის ხოლო ჯერ კიდევ სარგებლობს მკურნალობა, რომელიც აკმაყოფილებს თქვენს ტკბილი კბილი გარეშე ყველა მძიმე შაქარი.
არა მარტო სორბეტი გემრიელი და გამაგრილებელი, მაგრამ ეს რეცეპტი ხელს უწყობს იაპონიის მატჩის ჯანსაღი სიკეთეს, რომელიც სპეციალურად გაიზარდა და დამუშავებული მწვანე ჩაის ფქვილია. იხილეთ უფრო მეტი matcha სარგებელი matcha.
Matcha მწვანე ჩაი Sorbet არის ზაფხული ზაფხულში ან ნებისმიერ დროს თქვენ განწყობა. სცადეთ ეს რეცეპტი ცაცხვი, ლიმონის ან ფორთოხლის წვენით. ყველაზე ვანილის ნაყინი ან ანკო (მოხარშული მზეს ლობიო), როგორც სპეციალური მკურნალობა.
რა გჭირდებათ
- 1 tablespoons matcha (მწვანე ჩაის ფხვნილი)
- 2/3 ჭიქა გრანულირებული შაქარი
- 2 ჭიქა წყალი
როგორ ჩადება იგი
- შეურიეთ გრანულირებული შაქარი და მწვანე ჩაის ფხვნილი თასში.
- განათავსეთ 2 ჭიქა წყალი და შაქრის ნარევი სოუსით.
- სითბოს შაქრის შემცველობა.
- გაათბეთ პანში ცივ წყალში თბილ გაგრილებას თბილ ოთახში.
- ჩაასხით თხევადი საყინულე-უსაფრთხო კონტეინერში და დაასხით საყინულეში.
- აურიეთ sorbet ყოველ 30 წუთში ან ერთი საათის განმავლობაში.
- გაყინვა მანამდე, სანამ სორბეტი თითქმის გაყინულია.
- ემსახურეთ სათვალეებში.
მეტი Matcha
ექსპერტები ამბობენ, რომ მატჩას შეუძლია გააძლიეროს ენერგეტიკული დონე 5-დან 6 საათამდე, შეიცავს 60-ჯერ ანტიოქსიდანტური ფორთოხლის წვენის ჭიქა, ზრდის სხეულის ცხიმის წვას და ხელს უწყობს ახალგაზრდულ კანს შენარჩუნებას.
აქ არის მატჩის სარგებელითა სია:
- აქვს ანტიოქსიდანტები, მათ შორის ძლიერი EGCG
- გაზრდის მეტაბოლიზმს და წვავს კალორიებს
- ეფექტურად და ბუნებრივია
- ზრუნავს გონება და ამშვიდებს სხეულს
- მდიდარია ბოჭკოვანი, ქლოროფილი და ვიტამინები
- აძლიერებს განწყობას და შიდსის კონცენტრაციას
- უზრუნველყოფს ვიტამინი C, სელენი, ქრომი, თუთია და მაგნიუმი
- აფერხებს დაავადებას
- ქოლესტერინისა და სისხლის შაქრის დარიგება
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 129 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 3 მგ |
| ნახშირწყლები | 33 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |