კრემისებური გაცივებული შემწვარი წითელი წიწაკა წვნიანი ზაფხულისთვის დამზადებული წითელი წიწაკა, ახალი როზმარინი და მძიმე ნაღები - ეს სრული და შევსებული კვებაა თავის გვერდით მწვანე სალათი. ეს ცივი წითელი ბელი წიწაკის სუპი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მსუბუქი appetizer წვნიანი ან თან ახლავს მსუბუქი სადილი, ალბათ ზოგიერთი სალათი და როლი ან რამდენიმე toasty ნიორი პური.
თუ გნებავთ მოხარშული წითელი წიწაკა, შეეცადე ამ ზაფხულის საზაფხულო წვნიანი. რა თქმა უნდა, ასევე გემრიელი ცხელი, ასე რომ არ არსებობს მიზეზი, რომ თქვენ ვერ საზ და ეს ჭამა დაუყოვნებლივ.
რა გჭირდებათ
- 4 მსხვილი წითელი წიწაკა (თუ ისინი პატარაა, იყენებენ კიდევ რამდენიმე)
- 1 საშუალო ხახვი, დაჭრილი
- 2 სტადიის კარაქი ან მარგარინი
- 1 სტადიის დაჭრილი ახალი rosemary
- 5 ჭიქა ბოსტნეულის ბულიონი (დარწმუნდით, რომ ეს წებოვანა თავისუფალი, საჭიროების შემთხვევაში)
- 1/4 ჭიქა ტომატის პასტა
- 1/2 ჭიქა მძიმე კრემი
- 1/4 tsp paprika
- მარილი და პილპილი გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 400 გრადუსი ან მითითებული broil. ნაჭერი წიწაკა ნახევარი და ამოიღეთ თესლი. Broil დაახლოებით 20 წუთი.
- დიდი სოუსით პან, საზ ხახვი და ახალი rosemary მეტი საშუალო მაღალი სითბო. სანიშნეს წიწაკა და ბოსტნეულის ბულიონი და შეამციროს simmer. ტომატის პასტის დამატება და მინიმუმ 20 წუთი.
- გადაცემის წვნიანი ბლენდერში ან კვების პროცესორიდან და პროცესი სანამ გლუვი.
- დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და აურიეთ კარგად.
- ემსახურება გაცივებული.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 146 |
| სულ მსუქანი | 11 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 33 მგ |
| ნატრიუმი | 694 მგ |
| ნახშირწყლები | 8 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 4 გ |