არსებობს რამდენიმე სხვადასხვა გზა მისაღებად მართლაც გლუვი და ნაღების სახლში დამზადებული guacamole და აქ არის ერთი გზა, რომელიც იყენებს მაიონეზი. მე ვნახე რამოდენიმე რეცეპტი, რომელიც ზრდიან არაჟანიან ნაზავს, რათა ის უფრო ნაზი კრემისებრი იყოს, მაგრამ ჩემი პირადი აზრით, ძალიან ბევრი არაჟანი ქმნის გუაკამალს ჭეშმარიტი გველიდან "ავოკადოს დიპლორიდან". უბრალოდ ჩემი აზრით. თქვენ შეამჩნევთ, რომ ეს რეცეპტი მოითხოვს მხოლოდ მაიონეზს, მხოლოდ სამი tablespoons, რომელიც ნამდვილად არ არის საკმარისი შეცვლის გემო. ეს მხოლოდ დასძენს ცოტა ნაღების ტექსტურა.
შეიძლება ჩანდეს ცოტა უცნაურია მაიონეზი ხელნაკეთი guacamole , და მე ვაღიარებ ამ რეცეპტი არ ნიშნავს, ტრადიციული! თუმცა, მიზანი t არ ნამდვილად გასინჯვა მაიონეზი. უბრალოდ ხდის guacamole გლუვი და ნაღების, რომელიც მე მიყვარს!
იყიდება vegan ნაღების ხელნაკეთი guacamole, გამოიყენოთ კვერცხი თავისუფალი vegan მაიონეზი . და ერთად ყოფნის ახალი, ხელნაკეთი და ადვილი მომზადება, ყველა ინგრედიენტები ამ guacamole რეცეპტი ასევე წებოვანა თავისუფალი, ასე რომ ეს შეიძლება იყოს წებოვანა თავისუფალი vegan რეცეპტი საჭიროების შემთხვევაშიც. თუმცა, ვურჩევ, რომ შეამოწმეთ ინგრედიენტების სია თქვენი chili ფხვნილი, რადგან წებოვანა შემცველი დანამატები შეიძლება ზოგჯერ sneak შევიდა დაფასოებული სანელებლები როდესაც თქვენ არ მოველით მათ.
თუ გნებავთ ავოკადო და გუაკამოლს, ისევე, როგორც მე ვამბობ, მთელი ჰეკუას ლოტი, შეიძლება ასევე შევეცადოთ ცხიმიანი ავოკადოს ტეპაურის რეცეპტი რეალური მკურნალობისთვის.
რა გჭირდებათ
- 2 მწიფე ავოკადო
- 1 სტადიის. ცაცხვი ან ლიმონის წვენი
- 1/2 tsp. წიწაკის ფხვნილი
- 1 tsp. ცხელი სოუსი
- 3 სტადიის. მაიონეზი
- 1 ხელთათმანი ნიორი
- 1/4 tsp. მარილი
- სურვილისამებრ: სუფთა ხახვი (დაჭრილი)
- სურვილისამებრ: 1 ტომატი (წვრილი პატარა)
როგორ ჩადება იგი
- პირველი ადგილი მწიფე ავოკადოებს საშუალო ზომის თასში. სანიშნეს ცაცხვი წვენი ან ლიმონის წვენი და mash avocado და ლიმონის ან ლაიმის წვენი ერთად ჩანგალი სანამ avocado მთლიანად გლუვი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნაღმტყორცნები და pestle ამ, თუ მოხდება ერთი.
- შემდეგ, ჩაის ფხვნილი, ცხელი სოუსი, მაიონეზი, ნატრიუმის ნიორი და მარილი. აურიეთ ეს ყველაფერი კარგად, სანამ ყველაფერი მთლიანად გლუვი.
- შემდეგი, აურიეთ ახალი დაჭრილი cilantro, და კიდევ, რომ კომბინირებული, ნაზად აურიეთ diced ტომატის ბოლო.
რეცეპტი შენიშვნა: მაშინაც კი, მაცდური ხელნაკეთი guacamole , თქვენ ასევე შეუძლია ამ გამოყენებით კვების პროცესორი და დასძინა, ცოტა წყალი ან სოიოს რძე საჭიროა მიიღოს სწორი ტექსტურა.
იხილეთ ასევე:
- უფრო ადვილია ხელნაკეთი გლაკომალის რეცეპტები
- ვეგეტარიანული taco რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 264 |
| სულ მსუქანი | 24 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 12 გ |
| ქოლესტერინი | 4 მგ |
| ნატრიუმი | 260 მგ |
| ნახშირწყლები | 13 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 9 გ |
| პროტეინი | 3 გ |