ნიგე არის ბევრ ახლო აღმოსავლეთის კერძებში ნივთიერება. მას ასევე მოუწოდა განმარტებული კარაქი. მაღაზიებში საკმაოდ ძვირია ნიღაბი. რაც თქვენს საკუთარ სამზარეულოში არის მარტივი და იაფი. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ნიღაბი საჰაერო კონტეინერში სათავსოში.
რა გჭირდებათ
როგორ ჩადება იგი
- გამოყენება საშუალო saucepan, სითბოს კარაქი საშუალო სითბოს.
- ნება კარაქი დნება და მოვხარშოთ boil, აღვივებს მუდმივად. შეამჩნევთ, რომ ნავთობი გამოყოფს თავის თავს. დაბრუნება დაიწყება ამოღება froth.
- ნავთობის გამჟღავნება. ერთხელ ნათელი, ამოღება სითბო და საშუალებას იძლევა გაგრილებას 15 წუთის განმავლობაში.
- გაგრილების შემდეგ, მტვრის ნიღაბი ძალიან კარგად სძინავს კონტეინერებში ან კანზე, ან ყველით 3-5 ფენით.
- მოათავსეთ სახურავი კონტეინერის და შენახვის შელფზე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) |
|---|
| კალორია | 102 |
| სულ მსუქანი | 11 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 30 მგ |
| ნატრიუმი | 2 მგ |
| ნახშირწყლები | 0 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |
(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.