როდესაც ვფიქრობ, რომ avocado, ბეკონი და Ranch სენდვიჩის, თქვენ ალბათ არ ვფიქრობ, რომ ეს როგორც ჯანმრთელობის საკვები. მაგრამ ისიც არ დაუშვა, რომ წინამორბედი იდეა ამ გემრიელ სენდვიჩს გადაურჩა.
შეასრულა ეს სენდვიჩს ჯანსაღი- ish არის ყველაფერი შეცვლის თქვენი ტიპიური მაღაზია შეიძინა ranch ჩვენი ხელნაკეთი დანაშაულის თავისუფალი ვერსია. ამის გასაკეთებლად, მაკარონის გამონათქვამმა გემრიელი და tart ბერძნული იოგურტი. გაჯერებული ცხიმების ნაცვლად, თქვენი გასახდელი შევსებული იქნება ცოცხალი კულტურებისა და პრობიოტიკების სავსეებით, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მონელების დახმარებას და იმუნიტეტს.
და თქვენ ასევე შეიძლება ითქვას, რატომ არ სვოპ გარეთ რეალური ბეკონი for თურქეთის ბეკონი ან სხვა შემცვლელი? Prevention.com- ის მიხედვით, ღორის ბეკონი მეფობს მეფეზე თურქეთის ბეკონით, ჯანმრთელობისთვის. არა მარტო ჯანსაღი ცხიმოვანია, არამედ ისიც უფრო თავისუფალი რადიკალური საბრძოლო სელენი, ქოლესტერინის შემცირება ნიაზინის და ნაყოფიერების გაძლიერებას.
მთელი მარცვლეულის გადატანა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ ამ სენდვიჩს არც ისე ცუდია!
რა გჭირდებათ
- დანაშაულებრივი თავისუფალი "Ranch" გასახდელი შემადგენლობა:
- 1 სტადიის. უბრალო ბერძნული იოგურტი
- 1 pinch კამა
- 1 pinch ნიორი ფხვნილი
- 1 pinch მარილი
- 1 pinch წიწაკა
- 1/2 tbsp. ბრინჯი ღვინის ძმარი
- შეფუთვა შემადგენლობა:
- 1.5 სტადიის. ხელნაკეთი დანაშაული თავისუფალი "ranch" გასახდელი
- 1 მთელი მარცვალი გადატანა
- 1/2 პატარა
- avocado
- 2 სტადიის.
- პამიდორი ჩერი
- 2 ნაჭერი დაბალი ნატრიუმის ბეკონით, მოხარშული
როგორ ჩადება იგი
დანაშაულებრივი თავისუფალი "Ranch" გასახდელი ინსტრუქციები
- პატარა თასში, გაერთიანებულია ბერძნული იოგურტი, კამა, ნივრის ფხვნილი, მარილი, წიწაკა და ბრინჯი ღვინის ძმარი და აურიეთ სანამ ყველა ინგრედიენტი შედის ნაღების გასახსნელად.
Sandwich Wrap ინსტრუქციები
- გადაიტანეთ მთელი გისოსებით გადატანა თინოფილში და ჩაიცვი ცხელი თბილი თბილი.
- ამოღება სითბო, გახსენით და დაამატეთ ნახევარი ნაჭერი ავოკადო. დაამატეთ მოხარშული ბეკონი და ჩაიძიროს რძით. ყველაზე ერთად პომიდორი და გააფართოვოს ან ჭამა მოსწონს taco.
ამ სენდვიჩს საუკეთესოდ შეჭამენ, როგორც ავოკადოს ყავისფერი დროით.