Როგორ ჩადება Bento: ხუთი მარტივი მინიშნებები შეფუთვა დიდი სადილი

იაპონიის bento არის დასავლელი ეკვივალენტი ტომარა ან ყავისფერი ჩანთა ლანჩი. ალბათ, დიდი განსხვავება შეფუთებული სადილის ორ სტილს შორის არის ის, რომ ბეტონის სადილები, როგორც წესი, შეფუთულია პლასტმასის კონტეინერში, ისე, რომ თქვენი მთელი კვება ხელმისაწვდომია თქვენი სიამოვნებისთვის და არა საჭმელზე საკვებისგან. მეორეს მხრივ, ტომარა ლანჩი ხშირად ხდება ლანჩის კომპონენტების შეფუთვა ცალკე ერთჯერადი ან reusable პლასტიკური ჩანთები ან შენახვის კონტეინერებში და ჩატარდება ტომარა ან ლანჩზე.

თუ თქვენ არასდროს სცადეთ თქვენი ბონტო, იდეა ამის გაკეთება შეიძლება ჩანდეს რთული, მაგრამ თუ თქვენ გვახსოვდეს, შემდეგი ხუთი მარტივი მინიშნებები შეფუთვა დიდი სადილი, თქვენ უნდა პრო არ დროს.

• 01 წლის 05

  BENTO TIP # 1:

  ინვესტირება recloseable პლასტიკური შენახვის კონტეინერი dividers ან bento ყუთში .

  Bento ყუთი, სადაც თქვენი სადილი იქნება შეფუთული შეიძლება იყოს როგორც ლამაზი ან როგორც მარტივი, როგორც გსურთ. მრავალფეროვანი bento ყუთი ბრენდების და სტილის მრავალფეროვანი ფასები ხელმისაწვდომია თქვენთვის; თუმცა, გაითვალისწინეთ bento ყუთი შემდეგი მნიშვნელოვანი თვისებები, როგორც თქვენ აირჩიეთ ერთი, რომელიც შეესაბამება თქვენ და თქვენი ცხოვრების წესი.

  1. კონტეინერს აქვს კარგი, უსაფრთხო recloseable lid.
  2. კონტეინერს აქვს გამყოფები. როგორც პატარა, როგორც ერთი განმსაზღვრელი ორი ნაწილის შექმნის ან სამიდან ოთხი გამყოფის შექმნა. შენიშვნა: Bento ასევე შეიძლება შეფუთული მარტივი კონტეინერი არ dividers.
  3. მიუხედავად იმისა, რომ საუკეთესო bento კონტეინერების ბინა, სხვა სტილის bento კონტეინერების არიან ცილინდრული ერთად ცალკე stackable კუპე ორივე წვნიანი და მყარი საკვები. თუ გსურთ წვნიანი ან ჩაიძიროს, ამ სტილის ბეტონის კონტეინერი შეიძლება საუკეთესოდ მუშაობდეს.

• 02 05

  BENTO TIP # 2:

  ინვესტირება იმდენი თუ პატარა, როგორც მოგწონთ bento აქსესუარები.

  ბაზარზე bento ყუთები და აქსესუარები მნიშვნელოვანია საკმარისი მომხმარებლისთვის არჩევანი ფართო რაოდენობის ნივთები ხელმისაწვდომია მეშვეობით ტრადიციული იაპონური ან აზიის სუპერ ბაზრებზე ან ონლაინ.

  აქსესუარები შედის:

  - ჩანგლები

  - კოვზები

  - Chopsticks

  - მინი skewers ან მწვერვალებით - ამისთვის კრეფა up პატარა ნაკბენები საკვები

  - სურსათის ჭიქები (ან საცხობი თასები) დეკორატიული სილიკონის, ქაღალდის ან ალუმინის მოყვება სხვადასხვა ფორმებსა და ზომებში - სხვადასხვა ტიპის საკვები

  - საკვები dividers (პატარა, თხელი dividers დამზადებული სილიკონის) - გამოიყენება გამოყოფა საკვები სოუსით მაგალითად

  იაფი Bento აქსესუარი Hacks:

  - ალუმინის კილიტა - გამოყოფის საკვები

  - პლასტიკური გადატანა - საკვების გამოყოფისთვის

  - ერთჯერადი ქოთნები

  - ერთჯერადი პლასტიკური კოვზები და ჩანგლები

  - Toothpicks

• 05 of 03

  BENTO TIP # 3:

  მოამზადეთ დამატებითი საღამოები საღამოს კვებაზე და მომდევნო დღეს ბეტონის ლანჩში ჩაყარეთ.

  მხოლოდ ცოტა დაგეგმვით, თქვენ აღმოაჩენთ, რამდენად ადვილია ის მოამზადოს ჯანსაღი სადილი, რომ თქვენ და თქვენს შვილებს და შვილებს კვირაში 5 დღე დაუთმობენ! თუ თქვენ ყოველდღიურად ვახორციელებთ ყოველდღიური სადილების ყოველკვირეულ კვებაზე დაგეგმილ გეგმაზე, უფრო მეტია, ვიდრე თქვენს ხელთ არსებული ჯანსაღი საკვები პროდუქტების სამართლიანი წილი. თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ყველა თქვენ ნამდვილად უნდა გავაკეთოთ რამდენადაც bento დაგეგმვა შეშფოთებულია, არის მიიღოს დამატებითი ნაწილი თქვენი საღამოს კვება ისე, რომ leftovers ხელმისაწვდომია ჩაალაგე თქვენს bento მეორე დღეს. მარტივია!

• 04 of 05

  BENTO TIP # 4:

  პაკეტი ჩვეულებრივი ყავისფერი ჩანთა ლანჩი ელემენტი თქვენს bento.

  შინაარსი თქვენი bento ლანჩი არ შემოიფარგლება იაპონიის საკვები. საკვებს, როგორიცაა სენდვიჩები, ჩანთები, მაკარონი და სალათები, შეიძლება ასევე მოიცავდეს ბეტონში. სხვა სახის საჭმლის, როგორიცაა ყველი და კრეკერი შეიძლება მოიცავდეს. როგორც ზემოთ აღინიშნა, წვნიანი და საცხობი შეიძლება იყოს შეფუთული ბეტონის სადილი სპეციალურ ბეტონის კონტეინერების გამოყენებით.

• 05 05

  BENTO TIP # 5:

  არ დაგავიწყდეთ ბალანსი და ესთეტიკა! დამატება ფერის თქვენს bento მიერ უყრის უამრავი ბოსტნეული და ხილი და გვახსოვდეს, რომ ჩაალაგე დაბალანსებული კვება.

  ბალანსი:

  Bento ლანჩის შეფუთვის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ასპექტი კვებისა. დაამატეთ უამრავი ბოსტნეული და ხილი და რბილი ცილის საშუალო ნაწილი მჭლე ცილა და მთელი მარცვლეული. USDA (სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტი) რეკომენდაციას უწევს დაბალანსებულ კვებაზე მომუშავე პროპორციებს:

  • 40% ბოსტნეული
  • 30% მთელი მარცვალი
  • 20% ცილა
  • 10% ხილი

  ესთეტი tics:

  მას შემდეგ, რაც ნივთები თქვენი bento გადაწყდა, ჩაალაგე მათ neatly და მჭიდროდ თქვენს bento ყუთში კონტეინერი. სცადეთ და გამოყავით ბოსტნეული და ხილი, რომელიც შეფუთულია ამ bento ყუთში, და მარცვლეული და პროტეინი bento ყუთში. გამოიყენეთ bento აქსესუარები (dividers, skewers და ა.შ.) გამოყოფა საკვები და დაამატოთ ესთეტიკის. შენიშვნა, საჭმლის საჭრელი შეფუთულია თქვენს bento- ზე და ნაკლებად თავისუფალი ადგილია, უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენი bento შეინარჩუნებს მის ესთეტიკას და საჭმელს აუცილებლად დარჩება.