Რძის უფასო Blueberry Coffee Cake (Vegan)

ეს ყავის ნამცხვარი მართლაც განსაკუთრებულია, რომ აღარაფერი ვთქვათ ჯანმრთელი, ვიდრე კარაქიანი ლაქები! შეგიძლიათ დაამატოთ როგორც ბევრი ან პატარა blueberries როგორც მოგწონთ!

რა გჭირდებათ

• 2 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი
• 1/2 ჭიქა მთელი ხორბლის ფქვილი
• 3 tablespoons შაქარი
• 2 teaspoons საცხობი ფხვნილი
• 1 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
• 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
• 1 ჭიქა ნუშის რძე (ან სოიოს რძე)
• 3 tablespoons canola ნავთობის
• 1 სუფრის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი
• 1/2 ჩაის კოვზი ვანილი
• 3 tablespoons კვერცხი Replacer (შერეული 1/4 ჭიქა თბილი წყალი ან ერთი კვერცხი)
• 2 ჭიქა მოცვის (ახალი, გაყოფილი)
• ტოპინგისთვის:
• 3/4 ჭიქა მუქი ყავისფერი შაქარი
• 1/2 ჭიქა ტორტი ფქვილი
• 1/2 ჩაის კოვზი დარიჩინი
• 2 tablespoons
• სოიოს მარგარინი (ცივი და დაჭრილი ცალი)

როგორ ჩადება იგი

1. Preheat ღუმელში 350 F. მსუბუქად grease 8 "x 8" ტორტი პან ერთად რძის თავისუფალი soy მარგარინი და გათვალისწინებულია.
2. დიდი შერევით თასი, ფირფიტები, შაქარი, საცხობი ფხვნილი, საცხობი სოდა და მარილი ერთად გადააადგილეთ. სხვა პატარა შერევით თასი, whisk ერთად ნუშის რძე, canola ნავთობის, ვაშლის სიდრი ძმარი და ვანილის სანამ კარგად შერეული. სანიშნეს სველი ინგრედიენტები და კვერცხი Replacer ნარევი მშრალი, შერევას სანამ უბრალოდ კომბინირებული (არ overmix!). ჩამოყალიბდეს 1 ჭიქა მოცვის და დაასხით batter შევიდა მომზადებული პან. არანჟირება დარჩენილი 1 ჭიქა მოცვის შესახებ თავზე batter.

1. ჩადება topping. პატარა შერევით თასში, აურიეთ ყავისფერი შაქარი, ნამცხვარი და დარიჩინი. გამოყენება საკონდიტრო კატარღა ან ჩანგალი, დაჭრილი ცალი სოიოს მარგარინი სანამ ნარევი ჰგავს crumbly topping. Sprinkle ნარევი თანაბრად მეტი ტორტი. Bake შუა თაროს წელს ღუმელი 35-40 წუთი, ან სანამ კბილის ჩასასმელი შევიდა ცენტრში ტორტი გამოიყურება სუფთა და ზედა არის ოქროს ყავისფერი. მიეცით ტორტი ძალიან მაგარი მავთულის გაგრილების საკიდში. მიირთვით თბილი ან ოთახის ტემპერატურაზე.

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	317
სულ მსუქანი	11 გ
გაჯერებული Fat	2 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	6 გ
ქოლესტერინი	25 მგ
ნატრიუმი	764 მგ
ნახშირწყლები	51 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	3 გ
პროტეინი	4 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.