რა გჭირდებათ
- 1 1/2 ჭიქა ფქვილი
- 3 ჩაის კოვზი საცხობი ფხვნილი
- 1 სუფრის კოვზი შაქარი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/2 ჩაის კოვზი ვანილი
- 2 teaspoons კარაქი (მდნარი)
- 1 1/4 ჭიქა რძე
- 1 კვერცხი
როგორ ჩადება იგი
დიდი შერევით თასი, დაამატეთ ყველა მშრალი ინგრედიენტი - ფქვილი, საცხობი ფხვნილი, შაქარი და მარილი. ჩაალაგე ადგილი მშრალი ინგრედიენტების ცენტრში.დნობის კარაქი მიკროტალღოვანი კონტეინერის საშუალებით (შეიქმნას დაბალი სიმძლავრე 20 წამი, თუ ეს არ არის მთლიანად მდნარი.) ჩაასხით კარაქი, რძე, კვერცხი და ვანილი მშრალი ინგრედიენტების ცენტრში.
გამოიყენეთ ელექტრო მიქსერი, ზრდასრული ზედამხედველობის ქვეშ, შეურიეთ ყველა ინგრედიენტებს კარგად შერეული.
გამოყენება კოვზი scrape ფქვილი მხრიდან თასი.
Spray griddle ერთად სამზარეულო spray. Preheat ელექტრო griddle 300 გრადუსი. იყიდება ღუმელი ზედა griddle გამოყენება საშუალო მაღალი სითბო. (ბავშვებისათვის, რომლებიც მხოლოდ სწავლის Flip ბლინები griddle რეკომენდირებულია მეტი frying პან.)
შეავსეთ ლეღვის ნახევარი სავსე batter და ნელა დაასხით griddle. გამეორება, ტოვებს უამრავი სივრცე ბლიკებს შორის ადვილად გადაქცევისთვის.
როდესაც ბლინები ივსება პატარა ბუშტებით, ნაზად სრიალებს ბალიში და ფლიპზე. საზ სხვა 30-45 წამი და გამოიყენოთ spatula მოხსნას off griddle.
მნიშვნელოვანი! მიუხედავად იმისა, რომ ეს "ბავშვები შეიძლება საზ" რეცეპტები იწერება ბავშვები გათვალისწინებით, ისინი არ არიან აუცილებლად ნიშნავდა ბავშვებს, რათა გარეშე ზრდასრული დახმარება. საბავშვო ასაკისა და სამზარეულოს ცოდნის დონე გავლენას მოახდენს იმაზე, თუ რა დახმარება სჭირდება სამზარეულოში. ასე რომ ბავშვები, ყოველთვის სთხოვეთ თქვენს მშობლებს, სანამ არაფერი ეპყრობა!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 130 |
| სულ მსუქანი | 6 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 40 მგ |
| ნატრიუმი | 411 მგ |
| ნახშირწყლები | 14 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 5 გ |