ეს სალათის სალათი მზის შემწვარი პომიდორითა და პეჩებით შთაგონებული იყო გიორა შიმონით, რომელიც ბონფითითის, კოშერის კაფესა და პატრიციერად სარგებლობდა, რაც მისი თავდაპირველი მდებარეობიდან ძველებურ კფარ რუთში გადავიდა რეუტის, რეუტის, გლუვი გათხრებისგან. შიმონი ამბობს, რომ კომბინაცია არომატული გასახდელი ერთად სალათის ფოთლები, pecans და მზე გამხმარი პომიდორი იმდენად გემრიელი, იგი მიიჩნევს, რომ feta ყველი მკაცრად სურვილისამებრ. ყველი მოყვარულებს არ სურთ, რომ თავიანთი ბრწყინვალე ტანსაცმლის გამოტოვოთ, მაგრამ სალათის სალათის საფასურის საჩივარი უდავოა.
ჩადება ეს კვება: დაიცავით სალათი ჩუდ ტოდ რუხი საცხობი ორაყით კარტოფილით და მწვანე ზეთისხილით და შემწვარი ბოსტნეული ან შემწვარი მწვანე ლობიო. ემსახურება Challah პურის Pudding ერთად შოკოლადი და ალუბალი for დესერტი.
რედაქტირებულია Miri Rotkovitz
რა გჭირდებათ
- იყიდება სალათი:
- 1-დან 2 გულის romaine სალათის ფოთოლი
- 1 5-უნცია პაკეტი შერეული ბავშვის მწვანილი
- 1/4 ჭიქა მზე გამხმარი პომიდორი (დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები)
- 1/4 ჭიქა pecans (დაჭრილი)
- პირობითი: 1/3 ჭიქა ნაყინი
- იყიდება გასახდელი:
- 1/2 ჭიქა Dijon მდოგვი
- 1/4 ჭიქა მაიონეზი
- 1/4 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
- 3 კბილი ნიორი (peeled, გაანადგურა და წვრილად დაჭრილი)
- 1 კოვზი გამხმარი ოხრახუში
- 1 კოვზი ხახვი ფხვნილი
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი ახლად ადგილზე წიწაკა
როგორ ჩადება იგი
1. გარეცხეთ და მშრალი სალათის ფოთლები. გაანადგურე romaine შევიდა bite ზომის დარტყმები და ადგილი დიდი თასი. დაამატეთ ბავშვის მწვანილი და გადაყარეთ ერთად. ყველაზე ერთად მზე გამხმარი პომიდორი და pecans.
2. პატარა თასში, გახეხეთ მდოგვის, მაიონეზი, ზეითუნის ზეთი, ნიორი, ოხრახუში, ხახვი, მარილი და პილპილი.
3. ჩაასხით საცავზე, ნაზად, და ემსახურება. თუ ამჯობინა, ემსახურება სალათი ერთად გასახდელი მხარეს.
გახეხილი ნაჭერი ყველით სასურველია.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 269 |
| სულ მსუქანი | 22 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 11 გ |
| ქოლესტერინი | 11 მგ |
| ნატრიუმი | 387 მგ |
| ნახშირწყლები | 15 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 6 გ |