ეს მოხარშული ხორცი და კომბოსტო casserole არის მარტივი 5 ინგრედიენტი კომბინაცია. შეგიძლიათ დაამატოთ გახეხილი შვეიცარიული ან cheddar ყველი to casserole მხოლოდ დასრულდა საცხობი. ეს არის ადვილი ცვლილება ტემპი საწყისი უფრო დიდი მოხარშული სადილი, და ის დააკმაყოფილებს, რომ craving.
თუ გსურთ დაჭრილი საცხობი დრო, ორთქლი კომბოსტო დაახლოებით 10 წუთით ადრე აერთიანებს იგი corned ძროხის.
მიირთვით ეს გემრიელი მოხარშული საქონლის ხორცი კაშეეროლი ერთად tossed სალათი და crusty რულონები.
რა გჭირდებათ
- 1 საშუალო ხახვი
- 1 (10 3/4-უნცია) შეიძლება სოკოს ნაღები (ან ნიახური წიწაკის კრემი)
- 1 ჩაის კოვზი მშრალი მდოგვი
- 1 1/2 ჭიქა მოხარშული საქონლის ხორცი (მოხარშული, მოხარშული)
- 5 ჭიქა კომბოსტო (coarsely გახეხილი)
- მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 375 F.
- Peel ხახვი და chop მას,
- თასიში, დაასხით შედედებული წვნიანი, დაჭრილი ხახვი და მშრალი მდოგვი. დაამატეთ მოხარშული საქონლის ხორცი და კომბოსტო; აქციოს ნარევი შევიდა ორმხრივი 2-quart საცხობი კერძი.
- მსუბუქად sprinkle მარილი და ახლად ადგილზე შავი წიწაკა მეტი casserole.
- საფარი საცხობი კერძი მჭიდროდ ერთად კილიტა და bake casserole დაახლოებით 30 წუთი. შეამოწმეთ და დაამატეთ მცირე რაოდენობით წყალი, ბულიონი ან რძე, თუ მშრალი ჩანს. გააშუქეთ და გააგრძელეთ სამზარეულო 30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კომბოსტო ტენდერია.
რჩევები და ვარიაციები
- გახსენით casserole და ზედა იგი 1 ჭიქა გახეხილი cheddar ან შვეიცარიის ყველი მხოლოდ მანამდე გაკეთდა.
- აურიეთ დაახლოებით 1/2 დან 1 teaspoon caraway თესლი შევიდა კომბოსტო და corned ძროხის ნარევი.
- გამოიყენეთ დაკონსერვებული ძროხის ხორცი, მაგრამ გაათბეთ მას ჭურჭელში და ჭურჭელში.
- კომბოსტო შეიძლება იყოს 10 წუთის განმავლობაში, რათა შეარბილოს, რაც შეამცირებს საცხობი დროს.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 327 |
| სულ მსუქანი | 27 გ |
| გაჯერებული Fat | 16 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 83 მგ |
| ნატრიუმი | 279 მგ |
| ნახშირწყლები | 14 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 9 გ |