მზარდი, მე ყოველთვის გულშემატკივართა dips, გავრცელდა, ან რასაც სხვები წარმოადგინეს ჩემთვის, რომ შეესაბამება კანონპროექტი.
დიპლომატიურ ნივთები ჩიპამდე და ბოსტნეულებზე, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში მიდიან.
ეს არის ახალი რეცეპტი, რომელიც მე შევქმენი და ერთი, რომელიც სწრაფად ხდება ჩემი ერთ-ერთი რჩეული. მე უზარმაზარი feta შეყვარებული და მჯერა, რომ ეს არის ერთ ერთი საუკეთესო cheeses გარშემო! თუმცა, მე აღიარებს იტალიის cheeses asiago და (რეალური) პარმეზანს reggiano მოდის ზედა ჩემთვის ასევე.
იდეა ამ უკანასკნელის ტრადიციულ ცხარე ფესტს ატარებდა და კერძი გადაქცევდა, რომელიც ამ რეცეპტის სახელს - ტიროსალოტაზე ატარებდა.
მე მინდოდა მას აქვს კრემი ბაზა - რაღაც განსაკუთრებით მიყვარს tzatziki . ამგვარად, როგორც ჩანს, საჭიროა მხოლოდ ბერძნული იოგურტის გამოყენება.
ბერძნულ იოგურტს აქვს სქელი მდიდარი და ნაღების თანმიმდევრულობა მე ეძებდა. მე ასევე ვიცოდი, რომ ჩემი წიწაკა, მინდოდა მათთვის გარკვეული ფერი, ამიტომ გათბობის მათ, რათა მათ პატარა შავი ნამდვილად დაეხმარება მათ გამოირჩევა და მოიტანს დიდი არომატი, უკეთესია, რომ მხოლოდ dicing მათ და აყენებს მათ.
დარჩენილი ინგრედიენტები იყო სასამართლო პროცესის და შეცდომის შედეგი. მე მიყვარს ნიორი, ასე რომ იქ ყოფნა, პლუს მინდოდა გამოაგდონ ჩემი დარტყმა chili powder vs chili, რადგან მიუხედავად ჩემი სიყვარული spice, მე ვერ უმკლავდება ეს ძალიან ბევრი.
თქვენ გინდა შეცვალოს chili თუ თქვენ იყენებთ რაღაც უფრო ცხარე, ვიდრე ზომიერი წიწაკა (თუ არა, ეს თქვენი დონის სითბოს გსურთ).
ეს მიდის დიდი dipped ერთად pita, პური, და კიდევ ზოგიერთ სეზონი veggies. გემო და შეცვალეთ შეესაბამება თქვენს უპირატესობას.
ახლა, ისიამოვნეთ იმდენად კრემისებრი პიკანტური ფეპა!
რა გჭირდებათ
- 1 სუფრის ზეითუნის ზეთი
- 1 მსხვილი მწვანე წიწაკა (რბილი, დაჭრილი ნახევარი და თესლი)
- 1 ჭიქა ფეპა (დაიმსხვრა)
- 1/2 ჭიქა ბერძნული იოგურტი
- 1/4 ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი
- 1/4 ჩაის კოვზი ფხვნილი
- 1/2 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი
- წიწაკა გემო
- 3 tablespoons ზეთისხილის ზეთი (მეტნაკლებად; საკმარისი იმისათვის, რომ მივაღწიოთ Dip თანმიმდევრულობა)
- მარილი გემოვნებით *
როგორ ჩადება იგი
- დაამატეთ ზოგიერთი ყურძნის ზეთი პან და სითბოს საშუალო სიმაღლეზე.
- სანიშნეს მწვანე წიწაკა (ან რომელი წებოები თქვენ იყენებთ) და fry სანამ იგი იღებს პატარა შავი და რბილი, დაახლოებით 5 წუთი.
- წაიღეთ წიწაკა და ადგილი კვების პროდუქტში.
- დამატება ფემას, ბერძნულ იოგურტს, ნივრის ფხვნილს, ჩილი ფხვნილს, ლიმონის წვენს და პილპილს კვების პროდუქტს.
- ჩართეთ და შეურიეთ ყველაფერი ერთად. მიუხედავად იმისა, რომ შერევით, ნელა დაასხით საკმარისი ზეითუნის ზეთი, რათა მიაღწიოს დიპლომატიური მსგავსი თანმიმდევრულობა. ჩვეულებრივ, დაახლოებით 3 tablespoons ან ასე.
- ერთხელ თქვენ კმაყოფილი თანმიმდევრულობა, ამოიღონ და გემო. საჭიროებისამებრ საჭიროებისამებრ მორგებული და საჭიროების შემთხვევაში.
- როდესაც გაკეთდა, დაასხით შევიდა თასი და ემსახურება ერთად pita, ბოსტნეული, ან რასაც გნებავთ!
შენიშვნები
* დამატება შემდეგ დეგუსტაცია, რადგან feta ბუნებრივია მარილიანი თქვენ ბევრი არ სჭირდება
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 256 |
| სულ მსუქანი | 23 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 12 გ |
| ქოლესტერინი | 36 მგ |
| ნატრიუმი | 434 მგ |
| ნახშირწყლები | 6 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 8 გ |