ჩვენი უმრავლესობა ყოველთვის ეძებს ახალ და განსხვავებულ სალათებს, რათა შეარყვეს დასვენების დღე, ან თუნდაც ერთი კვირის ღამე. დამატებით ხმელი ნაყოფი არის საკმაოდ და არომატული გზა, რათა მწვანე სალათი ბევრად უფრო სპეციალური. ეს შემადგენლობაში შედის ხორციანი გამხმარი გარგარი და გამხმარი ალუბალი, რომელიც უზრუნველყოფს ტკბილი სიტკბოს, ზოგიერთი ფერის და მშვენიერი ყნოსვის ტექსტურას. მთელი რამ ხდება topped ზოგიერთი დაიმსხვრა მოხარშული ბეკონი (რომელიც არასდროს არ გააკეთა სალათი - ან არაფერი - უკეთესი), ასევე ზოგიერთი დაიმსხვრა თხა ყველი, რომელიც შეგიძლიათ შეიძინოთ უკვე დაიმსხვრა, ან უბრალოდ crumble თავს ( ან ნება ბავშვები ამის გაკეთება ).
საუბრისას, რომელიც გასახდელი არის ადვილი ბავშვებისთვის გავზომოთ და shake up, და მათ შეუძლიათ კი შეძლებს ნაჭერი up romaine ერთად ასაკის შესაბამისი დანა.
იფიქრე ამ სალათი მადლიერებისთვის, ან როდესაც საჭიროა სადღესასწაულო მაგიდა ან ბუფეტის ნაზავი. თუკი სასიამოვნო დასასვენებლად გამოიყვანე , ის დიდ სასმელს სთავაზობს . უბრალოდ კაბა და სადღეგრძელო სალათი უფლება ადრე ემსახურება, და მოუტანს გასწვრივ ყველი და ბეკონი sprinkling.
რა გჭირდებათ
- იყიდება სალათი:
- 1 გული რომანი
- 3 ჭიქა ბავშვის ისპანახი ფოთლები
- 1/2 ჭიქა გამხმარი გარგარი (დაჭრილი)
- 1/2 ჭიქა გამხმარი მოცვი
- 1/2 ჭიქა თხა ყველი (დაიმსხვრა)
- 1/2 ჭიქა მოხარშული ბეკონი (დაიმსხვრა)
- იყიდება ბალასკულ-შალოტი გასახდელი:
- 1 shallot (წვრილად დაჭრილი)
- 2 tablespoons წითელი ღვინო ძმარი
- 2 tablespoons balsamic ძმარი
- 1/3 ჭიქა დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
- Dash k osher მარილი და ახლად ადგილზე წიწაკა გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
- In კონტეინერი დაამატოთ shallot, წითელი ღვინის ძმარი balsamic ძმარი, ზეითუნის ზეთი, და მარილი და პილპილი. შერყევა შერწყმა.
- თხრულად გაანადგურებს romaine გული crosswise. გადააქციეთ მას დიდი თასი, დაამატეთ ისპანახი, გარგარი, მოცვი და გადაყლაპე. ჩაასხით მეტი გასახდელი და toss დააკავშიროთ კარგად. ჩართეთ იგი ემსახურება bowl, ან ემსახურება ინდივიდუალური სალათი bowls, და ყველაზე ერთად თხა ყველი და ბეკონი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 265 |
| სულ მსუქანი | 22 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 14 გ |
| ქოლესტერინი | 8 მგ |
| ნატრიუმი | 204 მგ |
| ნახშირწყლები | 13 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 6 გ |
| პროტეინი | 7 გ |