ეს სუპერ მარტივი და გემრიელი რეცეპტი ქათმის კარტოფილი Casserole შესანიშნავია გაყინვას ვადამდე, შემდეგ დათბობა და bake on ღამე, როდესაც თქვენ უბრალოდ ვერ პირისპირ სამზარეულო. ეს რეცეპტი არის სუფთა კომფორტული საკვები, რომელიც საუკეთესოა ცივი ზამთრის ღამით, როდესაც ჭინჭრის ფანჯარა ფანჯარაშია.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სახის მოხარშული ქათმის ქათამი ამ რეცეპტისთვის; ქათმის მკერდი ან ბარძაყები ან drumsticks ან leftovers ძალიან. ეს არის დიდი casserole რათა შემდეგ მადლიერების; მხოლოდ შემცვლელი cubed მოხარშული თურქეთის ქათამი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სახის გაყინული ბოსტნეული. გაყინული ბროკოლი და ბარდა უგემრიელესი იქნება ამ რეცეპტით, როგორც გაყინული გახეხილი ტკბილი კარტოფილი რეგულარული ქაფის ყავისფერი კარტოფილით.
ემსახურება ამ hearty და indulgent რეცეპტი მწვანე სალათი tossed ერთად დაჭრილი სოკო და პატარა ყურძნის პომიდორი ერთად ცხარე იტალიური vinaigrette სალათი გასახდელი. ჭიქა ღვინო ან iced ჩაი ასრულებს კვება.
რა გჭირდებათ
- 1 (10 უნცია) შეამცირებს შეკუმშული ქათმის ან სოკოს სუპერის შემცველ ცხიმსა და ნატრიუმს
- 1 ჭიქა არაჟანი
- 1/4 ჭიქა რძე
- 3 ჭიქა cubed მოხარშული ქათამი
- 1 1/2 ჭიქა გახეხილი ყველით
- 4 ჭიქა გაყინული hash ყავისფერი კარტოფილი, thawed
- 1 1/2 ჭიქა გაიზარდა წიწაკა და ხახვი, thawed
- 1 1/2 ჭიქა გახეხილი ყველით
- 1 1/2 ჭიქა გაანადგურა კარტოფილის ჩიპი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელში 350 გრადუსი F. Spray 2-quart საცხობი კერძი ერთად nonstick სამზარეულო spray.
- საშუალო თასი, შეურიეთ შედედებული წვნიანი, არაჟანი, რძე, ქათამი და 1-1 / 2 ჭიქა Cheddar ყველი. მომზადებული კერძი ამ ნაქსოვთა სამი მეოთხედზე გავრცელდა.
- წაიკითხეთ hash browns და peppers და ხახვი მეტი casserole და დააჭირეთ ქვემოთ მსუბუქად, მაშინ დაბრუნება ბოსტნეული ერთად დარჩენილი წვნიანი და ქათამი ნარევი. მოაცილეთ კასეროლის დარჩენილი cheddar ყველი და კარტოფილის ჩიპი.
- Bake casserole, აღმოჩენილი, ზე 350 გრადუსი F 50 დან 60 წუთი ან სანამ ის ცხელი და bubbly. მოდით casserole დავდგეთ 5 დან 10 წუთით ადრე ემსახურება.
- გაყინვის, შეიკრიბება კაზაეროილი, როგორც წესი, გარდა კარტოფილი, წიწაკა, ან ხახვი, არ მოაყარეთ კარტოფილის ჩიპებთან. გადაათრიეთ კასეროლის საყინულე მაცივარში ან მძიმე მოვალეობა კილიტაში; შემდეგ გაყინვას 3 თვე. სარეზერვო კარტოფილის ჩიპი წელს pantry. დათბობის და bake, მოდით casserole thaw ღამეში მაცივარი. ამოიღეთ და გაცხეთ 350 გრადუსზე F 60- დან 70 წთ-მდე ბუბლურად. შემდეგ დაბრუნება ერთად დატეხილი კარტოფილის ჩიპი და bake 5 დან 10 წუთი აღარ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 817 |
| სულ მსუქანი | 55 გ |
| გაჯერებული Fat | 25 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 18 გ |
| ქოლესტერინი | 166 მგ |
| ნატრიუმი | 793 მგ |
| ნახშირწყლები | 38 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 43 გ |