არაფერი მოაქვს უკან მოგონებები ზარმაცი, უდარდელი ზაფხულის დღე, როგორც ბავშვი მოსწონს (და ჭამა!) ხელნაკეთი ნაყინი . და საუკეთესო ნაწილი, თქვენ არ გჭირდებათ ლამაზი ძვირადღირებული ნაყინის მწარმოებელი ამის გაკეთება. შეინახეთ ცარიელი ყავა და თქვენ გექნებათ გამაგრილებელი და გემრიელი თბილი ამინდი აქტივობა ნებისმიერი ბავშვი (ან ზრდასრული) მიყვარს, რათა დაეხმაროს ძაღლის დღის ზაფხულს.
რა გჭირდებათ
- 1 1 ფუნტი ყავა შეიძლება სახურავით
- 1 3-ფუნტი ყავა შეიძლება სახურავით
- 1 ნახევარი ნახევარი ნახევარი (რძის გამოყენება შესაძლებელია ნაცვლად)
- 1 კვერცხი, სცემეს (სურვილისამებრ)
- 1/2 ჭიქა შაქარი
- 1 ჩაის კოვზი ვანილი, 2 tablespoons შოკოლადის სიროფი, ან 1/4 ჭიქა მარწყვი
როგორ ჩადება იგი
- დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი 1 კგ-ს ყავას; აურიეთ კარგად. განათავსეთ სახურავი ყავის ყურზე და უზრუნველყოფილია სადინარში. მოათავსეთ 1 ფუნტი ყავა, რომელსაც შეუძლია 3-ფუნტი. დამწვარი ყინულისა და როკ მარილის გარშემო და 3-ფუნტი ყავზე დაიბლოკოს სახურავი.
- გაქვთ თქვენი ბავშვები ზის ადგილზე და გააფართოვოს უკან და მეოთხე 3 დან 4 ფეხები გარდა. გააფართოვოს 8-10 წუთი. (ბავშვები შეიძლება გამოაგდონ შეუძლია უკან და მეოთხე ასევე.)
- შეამოწმეთ თუ ნაყინი რთულია; თუ ეს არ არის, შეცვალეთ სახურავი, დაამატეთ მეტი ყინული და როკ მარილი. Roll 8 წთ.
- ამოიღეთ სახურავი 1 გირვანქაზე და შეუძლია ისარგებლოს bowls.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 132 |
| სულ მსუქანი | 5 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 49 მგ |
| ნატრიუმი | 44 მგ |
| ნახშირწყლები | 19 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 3 გ |