ეს peanut კარაქი cookies მდიდარია და გემრიელი, გამოყენებით peanut კარაქი, როგორც მათი ერთადერთი ცხიმი. მირჩევნია სუფთა ნიადაგის პიკანტური კარაქით გამოყენებით, მაგრამ ბუნებრივი ჩხვლეტის ჯიშებიც იმუშავებენ.
იღებს დაახლოებით 2 ათეული cookies.
რა გჭირდებათ
- 1/3 ჭიქა სოიომლიკი (რძის გარეშე, ბარის ან
- ნუშის რძე ან სხვა
- რძის თავისუფალი რძის ალტერნატივა )
- 1 1/2 თ.
- ლიმონის წვენი
- 1 2/3 ჭიქა peanut კარაქი (crunchy ბუნებრივი, ცივი, მირჩევნია ახალი ადგილზე peanut კარაქი)
- 1 ჭიქა ყავისფერი შაქარი (შეფუთული)
- 1 ჭიქა შაქარი (არარაფინირებული, ლერწამი)
- 2 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი
- 1/2 ჭიქა შვრია ფქვილი
- 1 ტ. ფქვილი
- 1 1/2 ტ. საცხობი სოდა
როგორ ჩადება იგი
1. Preheat ღუმელი to 375 F. მსუბუქად ზეთი 2 დიდი საცხობი ფურცლები ან ხაზის პერგამენტი. პატარა თასში, რძის გარეშე სოიოს რძე ლიმონის წვენით, შერევით სანამ კარგად კომბინირდება. მოდით იჯდეს 5 წუთი, ან სანამ ოდნავ შაქარი.
2. საშუალო ზომის თასში, ფირფიტები, საცხობი ფხვნილები , საცხობი სოდა და მარილი. გათვალისწინებულია.
3. დიდი თასი ელექტრული ხელის მიქსერის გამოყენებით, შაქრის შემცველობით შაქრის შემცველობით 3 წუთი საშუალო სისწრაფით დააყენეთ.
სანიშნეს soymilk ნარევი, შერევას სანამ მხოლოდ კომბინირებული. თანდათანობით, აურიეთ მშრალი ინგრედიენტები ხის კოვზი, შერევა სანამ მხოლოდ კომბინირდება. მოათავსეთ თასი საყინულეში, გამოვლენილია 10 წუთის განმავლობაში.
4. ჩამოაგდეს batter შევიდა მომზადებული საცხობი ფურცლები პატარა mounds დაახლოებით 2 inches გარდა. გაფართოვდეს ოდნავ ჩანგალით და 10-10 წთ-მდე ყვავის, ან ოქროს ყავისფერი. მოათავსეთ cookies 2-4 წუთი საცხობი ფურცლებზე ადრე გადაცემის მავთულები გაგრილების საკიდების გაგრილებას მთლიანად.
** ეს რეცეპტი განკუთვნილია რძის გარეშე, კვერცხი თავისუფალი და vegan დიეტის, მაგრამ როგორც ნებისმიერი რეცეპტი განკუთვნილია ალერგიის ან დიეტური შეზღუდვები, დარწმუნდით, რომ წაიკითხოთ ყველა საკვები ეტიკეტები ყურადღებით, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს ფარული რძის- მიღებული ინგრედიენტები (ან კვერცხი ინგრედიენტები, თუ ეს ეხება თქვენ).
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 207 |
| სულ მსუქანი | 10 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 305 მგ |
| ნახშირწყლები | 27 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 5 გ |