ეს მარტივი კარტოფილი პაკეტის მხარეს კერძი შეიძლება მომზადდეს სწორი ერთად ძირითადი კურსი გრილი. ეს რეცეპტი შესანიშნავია დღე-ღამის განმავლობაში, მაგრამ გემრიელი საკმარისია კომპანიისთვის.
რა გჭირდებათ
- 2-3 ფუნტი / 1.1-1.3 გრ კარტოფილი (დაჭრილი 1 inch ცალი)
- 1 წითელი წიწაკა (დაჭრილი თხელი ზოლები)
- 1 პატარა ხახვი (დაჭრილი)
- 2 tablespoons / 30 მლ ზეითუნის ზეთი
- 2 ჩაის კოვზი / 10 მლ პილპილი
- 1 ჩაის კოვზი / 5 მლ მარილი მარილი
- 1/2 ჩაის კოვზი / 2.5 მლ ნივრის ფხვნილი
- 1/2 ჩაის კოვზი / 2.5 მლ
- წითელი წიწაკა
როგორ ჩადება იგი
- Preheat გრილი საშუალო სითბოს.
- შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი დიდი თასში და კარგად იჯდეს ქურთუკი.
- გაანადგურე ორი ძალიან დიდი ნაჭერი კილიტა, რათა ორმაგი სქელი ფურცელი.
- ფურცლის ცენტრში მოათავსეთ კარტოფილი, ჩამოყაროს კარტები, რათა შეიქმნას პაკეტი და წვენების წართმევა.
- მოათავსეთ პაკეტი გრილზე და საზ 15 წუთში.
- ჩართეთ და დაამატე დამატებითი 15-18 წუთი.
- ემსახურება, შეწყვიტოს პაკეტი სამზარეულო გაჭიმვის, საშუალებას იძლევა cool ერთი წუთით ან ორი, შემდეგ ღია კილიტა საკმარისი იმისათვის, რომ მიიღოს კარტოფილი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 167 |
| სულ მსუქანი | 4 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 326 მგ |
| ნახშირწყლები | 31 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 4 გ |