მიუხედავად იმისა, რომ ბლინები ბლინი mix მოსახერხებელია, ეს ნამდვილად არ იღებს ბევრი დრო, რათა საკუთარი ბლინი batter. ცოტა ზედმეტი ბოჭკოვანი, ცდილობენ ამ yummy applesauce შვრიის ბლინები. შეაჩერე ცდუნება ზედა მათ კარაქით. პატარა ნეკერჩხლის სიროფი არის სრულყოფილი, ან სცადეთ თბილი თბილი აპლიუსა და დარიჩინის გაცილებით.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა ფქვილი (ყველა დანიშნულება, ან შემცვლელი
- მთელი ხორბლის ფქვილი ნახევარი თანხისთვის)
- 1/2 ჭიქა შვრია (სწრაფი სამზარეულო ან მოძველებული)
- 1/2 ჭიქა რძე (ცხიმიანი)
- 1 ჩაის კოვზი საცხობი ფხვნილი
- 1/2 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჭიქა შაქარი
- 1/2 ჭიქა ვაშლის სოუსი (unsweetened)
- 2 დიდი კვერცხის თეთრკანიანი
- 1 სუფრის კოვზი ნავთობი
როგორ ჩადება იგი
- ადგილი ინგრედიენტები საშუალო თასი და whisk სანამ კარგად შერეული.
- სითბოს წებოვანა 375 F (საშუალო). როდესაც griddle არის ცხელი, დაასხით შესახებ 1/4 ჭიქა ბლინი batter თითო ბლინი. საზ სანამ ბუშტები გამოჩნდება და კიდეები ჩაკეტილია. Flip ბლინები და საზ სანამ ოქროს.
კალამი 248, კალორია საწყისი Fat 46, სულ Fat 5.2g (sat 0.6g), ქოლესტერინის 1mg, ნატრიუმის 309mg, Carbohydrate 42.7g, Fibre 2.9g, Protein 7.8g
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 160 |
| სულ მსუქანი | 5 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 2 მგ |
| ნატრიუმი | 373 მგ |
| ნახშირწყლები | 23 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 7 გ |