ამ რეცეპტში აზიური მსხალი სავსეა სავსე თაფლით და ჩინური თარიღებით და ნაზად. თუ აზიური მსხალი არ არის ხელმისაწვდომი, ბარტლეტის მსხალი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნაცვლად. ჩინური წითელი თარიღები ასევე ცნობილია როგორც jujubes (მკაცრად რომ ვთქვათ, ისინი არ არიან თარიღი). მათი ტკბილი არომატი ხდის მათ ჩინურ დესერტს სუპერთან და კონცერტებში, მათ საჭმელთან ერთად. თუ მიუწვდომელია, რეგულარული თარიღების ან ქიშმიშის გამოყენება შეიძლება ნაცვლად. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ დატოვონ ისინი საერთოდ და უბრალოდ steam მსხალი თაფლით.
რა გჭირდებათ
- 2 აზიური მსხალი
- 4 ჩაის კოვზი თაფლი
- 2 გამხმარი ჩინური თარიღდება (შეარბილა ცივ წყალში, დაჭრილი და ამოღებულია)
- სურვილის შემთხვევაში: ლიმონის წვენი (გახეხილი მსხლისაგან, რათა თავიდან იქნას აცილებული გაუფერულება)
როგორ ჩადება იგი
1. გარეცხეთ მსხალი და ქერქის ქაღალდი ქაღალდის პირსახოცებით. დავჭრათ ზემოდან ღვეზელი და გადადუღეთ (ეს გახდება სახურავი). ამოღება ძირითადი. თუ სასურველია, შეწყვიტა პატარა ნაჭერი ბოლოში ისე, რომ მსხალი დაიდგას სწორი steaming. (შენიშვნა: თქვენ იყენებთ ცელულოზის აპარატის ტიპებს, თქვენ შეიძლება ძნელი გამოდგეს პირუტყვის სტენოკარდიანი და დაფარვისთვის, ასეთ შემთხვევაში, მსხალი ცალი მსხალი, ძირითადი და კოვზი თაფლი და განათავსეთ თარიღი ღრუ შუა.)
2.
კოვზი 2 teaspoons თაფლი თითოეულ მსხლის. 1 ჩინური თარიღის დამატება. მოათავსეთ დაბრუნება უკან მსხალი. გამოიყენეთ ლიმონის წვენი ბრჭყვილის კანის გამოსაყენებლად.
3. გააქვთ steamer, ან განათავსეთ საკიდების steaming შიგნით ღრმა ბანკში. მოათავსეთ მსხალი ფირფიტები და ორთქლი, დაფარული, 30 წუთი, ან სანამ მსხალი ტენდერია. მიირთვით თბილი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 408 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 4 მგ |
| ნახშირწყლები | 109 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 14 გ |
| პროტეინი | 3 გ |