ეს წებოვანა თავისუფალი წიწილოვანი ტაბლეტი არის მაღალი ცილა, ახალი ბოსტნეული ლადენის კერძი, იდეალურია ბოსტნეულით , ვეგანებითა და ნებისმიერი სასიამოვნო სადილით სადილით, სადილით ან სადილით. გემოს გამამხნევებელი და ინგრედიენტები ხელს უწყობენ კრიტიკული, დამაკმაყოფილებელი ტექსტურას.
მე მიყვარს ეს კერძი როგორც მხარეს კერძი ყველაზე, დაწყვილებული მხრიდან grilled სტეიკი, ქათამი, ან თევზი. როგორც მე ცოტა ხნის წინ გაარკვიე, ეს დიდი დარტყმა ზაფხულში მწვადი, ასე რომ დაგვჭირდება დამატებითი, თუ თქვენ გეგმავთ რომელშიც ეს ერთი დროს! შეთავაზების შეთავაზებები: ღამის გასათევი ღებინება, რათა მოხდეს სრული არომატის განვითარება. მერწმუნეთ: დაველოდოთ ლოდინი.
რა გჭირდებათ
- 1/2 ჭიქა ფეტვი (მთელი, წებოვანა თავისუფალი)
- 1 1/2 ჭიქა წყალი
- 3 საშუალო პომიდორი (რომა / ქლიავი, დაჭრილი)
- 1/2 ჭიქა კიტრი (სათესლე, დაჭრილი)
- 1/2 ჭიქა მწვანე ხახვი (წვრილად დაჭრილი, დაახლოებით 3 ხახვი)
- 1/2 ჭიქა ოხრახუში (
- იტალიური ოხრახუში , წვრილად დაჭრილი)
- 1/4 ჭიქა ლიმონის წვენი (ახლად დაჭრილი)
- 1/3 ჭიქა ზეითუნის ზეთი (დამატებითი ქალწული)
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი (ან გემოვნებით)
- 1/2 ჩაის კოვზი წიწაკა (წებოვანა თავისუფალი ლიმონის ან ახალი სუფთა წიწაკა)
- პირობითი: 1/4 ჩაის კოვზი წიწაკა (შებოლილი)
- პირობითი: 1/4 ჩაის კოვზი
როგორ ჩადება იგი
- მოათავსეთ წიწაკაში 1/2 ჭიქა წყალი. მოუტანს boil და simmer 35-45 წუთი. ზემოთ.
- მოათავსეთ ყველა დაჭრილი ბოსტნეული დიდი თასი.
- ჩაასხით ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი ბოსტნეულით.
- სანიშნეს seasonings და გაცივებული ფეტვი. აურიეთ აურიეთ.
შენიშვნა: მოხარშული მარილები, როგორიცაა ბრინჯი. თავიდან აცილების მიზნით mushy ფეტვი, არ overcook.
შეხსენება : ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი სამუშაო ზედაპირები, ჭურჭელი, ჩანთები და ინსტრუმენტები თავისუფალია წებოვანა.
ყოველთვის წაიკითხეთ პროდუქტის ეტიკეტები. მწარმოებლებს შეუძლიათ შეცვალონ პროდუქტის ფორმულირებები, გაფრთხილების გარეშე. ეჭვის შემთხვევაში, არ იყიდოთ ან გამოიყენოთ პროდუქტი, სანამ დაუკავშირდით მწარმოებელს, რომ პროდუქტი თავისუფალია წებოვანაზე.