არსებობს ზაფხულში უკეთესი არაფერია, ვიდრე თბილი, ხილის ჩავარდნა, ხილის ჩამოსხმული თასი და ზედა ცივი ვანილის ნაყინით ? საზაფხულო ნეტარება.
ხილის crumbles ერთი ჩემი საყვარელი desserts რათა ზაფხულში (კარგად, ნებისმიერ დროს წელიწადში, ნამდვილად). Apple Crumble არის ის, თუ ჩვენ გათიშეთ ზაფხულში, როდესაც ჩვენ დავიწყებთ, რომ slide შევიდა შემოდგომაზე გარშემო აგვისტოს ბოლოს.
ეს buttery მდიდარი წებოვანა თავისუფალი ვაშლის crumble არის გემრიელი, მარტივი ალტერნატივა ვაშლის ტორტი. ეს მხოლოდ როგორც არომატული, მაგრამ გარეშე აურზაურის მიღების წებოვანა თავისუფალი ტორტი ქერქი (რადგან პატიოსნად, ზოგჯერ ჩვენ უბრალოდ არ შეიძლება აწუხებს!)
ემსახურება ვანილის ნაყინს ან რძის გარეშე ნაყინის ზედმეტი ზედმეტი სასიამოვნო მკურნალობისთვის.
ეს რეცეპტი ადაპტირებული იყო წებოვანა თავისუფალი დიეტის რეცეპტიდან, რომელიც გამოიყურება cookbook სამზარეულო სინათლის - Holiday Cookbook , კარაქი Apple Crumble.
განახლებული Stephanie Kirkos.
რა გჭირდებათ
- 10 ჭიქა peeled, cored და დაჭრილი ვაშლი
- 2 tsp წებოვანა თავისუფალი ვანილის ექსტრაქტი, გაყოფილი
- 1/2 ჭიქა ფორთოხლის წვენი ან ვაშლის სიდრი
- 1/4 ჭიქა გრანულირებული ლობიო შაქარი
- 1 1/2 tsp arrowroot ფხვნილი ან cornstarch
- 1 1/4 ჭიქა დამოწმებული წებოვანა თავისუფალი შვრია
- 3/4 ჭიქა წებოვანა თავისუფალი დანიშნულების საცხობი ნაზავი, სასურველია დაამატოთ xanthan ან guar gum (გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი mix - ჩვენ ვიყენებთ Arrowhead Mills Gluten-FreeAll-PurposeBaking Mix შესანიშნავი შედეგებით)
- 1/2 ჭიქა შეფუთული ყავისფერი ლერწმის შაქარი
- 1 tsp ადგილზე დარიჩინი
- 1/2 tsp მარილი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 375 F / 190 C
- კარაქი ან ქურთუკი 9x13-inch საცხობი პან ერთად სამზარეულო spray.
- მოამზადეთ ვაშლი. მოათავსეთ დიდი თასი და დავამატოთ 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი, წვენი, გრანულირებული შაქარი და სახურავის ფხვნილი ან პისტოლეტი. აურიეთ საფუძვლიანად ქურთუკი ვაშლი.
- ცალკე თასში გაერთიანებულია წებოვანა თავისუფალი ყველა საცხობი ნაზავი, დამოწმებული წებოვანა თავისუფალი შვრია, ყავისფერი შაქარი, დარიჩინი და მარილი.
- სანიშნეს მდნარი კარაქი და დარჩენილი ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი. აურიეთ ნაზავი.
- კოვზი ვაშლი მომზადებული საცხობი პან. გაახარეთ crumble ნარევი საღამოს მეტი ვაშლი. საფარი კილიტა და bake 30 წუთის განმავლობაში.
- წაშალეთ კილიტა და დამატებით 30 წუთის განმავლობაში, ან ზევით ოქროს და ბუშტი.
- წაშლა ღუმელიდან და მინიმუმ მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში.
- ემსახურეთ თბილი სველს ვანილის ნაყინის ან რძის გარეშე ნაყინის ზევით.
შეხსენება: ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი სამუშაო ზედაპირები, ჭურჭელი, ჩანთები და ინსტრუმენტები თავისუფალია წებოვანა. ყოველთვის წაიკითხეთ პროდუქტის ეტიკეტები, რათა დაამტკიცოს პროდუქტი წებოვანა თავისუფალი. მწარმოებლებს შეუძლიათ შეცვალონ პროდუქტის ფორმულირებები, გაფრთხილების გარეშე. ეჭვის შემთხვევაში, არ იყიდოთ ან გამოიყენოთ პროდუქტი, სანამ დაუკავშირდით მწარმოებელს, რომ პროდუქტი თავისუფალია წებოვანაზე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 193 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 1 მგ |
| ნატრიუმი | 208 მგ |
| ნახშირწყლები | 48 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 1 გ |