აქ არის რეცეპტი წებოვანა თავისუფალი Chex სტილის ნაზავი, რომელიც გვიჩვენებს, თუ რამდენად ადვილი არის შეცვალოს წებოვანა თავისუფალი პროდუქტების კლასიკური რეცეპტები დიდი შედეგი. ეს snack mix გამოიყურება და გემოვნების როგორც კარგი, როგორც ორიგინალური.
რა გჭირდებათ
- 9 ჭიქა ბრინჯი მარცვლეული (წებოვანა უფასო Chex სტილის)
- 3 ჭიქა პრეტესიები (წებოვანა თავისუფალი)
- 1 ჭიქა pecans (ან თქვენი საყვარელი თხილი)
- 6 tablespoons ზეითუნის ზეთი
- 3 tablespoons Worcestershire სოუსი (წებოვანა თავისუფალი)
- 2 teaspoons მარილი (წებოვანა თავისუფალი, seasoned)
- 1 ჩაის კოვზი ნიორი ფხვნილი (წებოვანა თავისუფალი)
- 1 teaspoons ხახვი ფხვნილი (წებოვანა თავისუფალი)
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 250 °
- ადგილი ზეითუნის ზეთი, Worcestershire სოუსი და სანელებლები დიდი შემწვარი პან და აურიეთ შესაწყობად.
- სანიშნეს მარცვლეული, pretzels და კაკალი. ნაზად აურიეთ ქურთუკი ყველა ინგრედიენტი კარგად.
- ადგილი გაჟღენთილია ღუმელში. Bake ერთი საათის განმავლობაში, აღვივებს ყოველ 15 წუთში.
შეხსენება: ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი სამუშაო ზედაპირები, ჭურჭელი, ჩანთები და ინსტრუმენტები თავისუფალია წებოვანა. ყოველთვის წაიკითხეთ პროდუქტის ეტიკეტები. მწარმოებლებს შეუძლიათ შეცვალონ პროდუქტის ფორმულირებები, გაფრთხილების გარეშე.
ეჭვის შემთხვევაში, არ იყიდოთ ან გამოიყენოთ პროდუქტი, სანამ დაუკავშირდით მწარმოებელს, რომ პროდუქტი თავისუფალია წებოვანაზე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 177 |
| სულ მსუქანი | 11 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 6 გ |
| ქოლესტერინი | 10 მგ |
| ნატრიუმი | 293 მგ |
| ნახშირწყლები | 16 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 6 გ |