Crock ბანკში გამომცხვარი ლობიო. საზღვაო ლობიო დამზადებულია ტენდერში, შემდეგ კი ნელი გაზქურის დროს კეტჩუპისა და მოლეზის ნარევით დასრულდება.
იხილეთ ასევე
Crock პოტი დიდი ჩრდილოეთ ლობიო
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი მშრალი ფლოტი ლობიო
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 1/2 ჭიქა კეჩუპი
- 1/2 ჭიქა ყავისფერი შაქარი, მტკიცედ შეფუთული
- 1/2 ჭიქა წყალი
- 1 ჩაის კოვზი მშრალი მდოგვი
- 2 tablespoons molasses
- 6 ნაჭერი მოხარშული ბეკონი, დაიმსხვრა
- 1 1/2 teaspoons მარილი
როგორ ჩადება იგი
- დააყენა ლობიო დიდი saucepan ერთად 6 ჭიქა წყალი. მოდით დავდგეთ 1 საათის განმავლობაში.
- მოათავსეთ პან მეტი საშუალო სითბოს და მოუტანს boil. შეამცირეთ სითბოს დაბალი და ნაზავია ნაზად 1 დან 1 1/2 საათის განმავლობაში, ან სანამ ლობიო ტენდერი. დაამატეთ მეტი წყალი, თუ საჭიროა, რომ შევინარჩუნოთ ლობიო.
- თასიში, შეურიეთ ხახვი, კეტჩუპი, ყავისფერი შაქარი, წყალი, მდოგვი და მოლაესი.
- სანიაღვრე ლობიო კარგად და mix ერთად კეტჩუპი ნარევს in crockpot. საფარის და საზრგვადი მინიმუმ 5-7 საათის განმავლობაში. შეავსეთ მარილი 30 წუთით ადრე. ზოგჯერ აურიეთ.
გაძლიერებული Slow Cooker ლობიო
სამხრეთ Pinto ლობიო ერთად Ham Hocks, Crock Pot
Crock Pot წითელი ლობიო და რაისი ერთად Andouille ძეხვი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 289 |
| სულ მსუქანი | 2 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 2 მგ |
| ნატრიუმი | 624 მგ |
| ნახშირწყლები | 58 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 11 გ |
| პროტეინი | 13 გ |